もし生まれ変わることができたら、
ぜひやってみたいことがある。
それはムシ歯にならない歯磨き法だ。
以前NHKの「ガッテン」でやっていたが、
40代でムシ歯のある人は日本ではほぼ100％。
ところがスウェーデンでは約20％
なのだという。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
つまり80％もの人々はムシ歯がないというのだ。
その方法は簡単で、フッ素入りハミガキで歯を磨き、
そのあとハミガキを吐き出すだけで、
すすがなければいいのだという。
私たちの口の中では、食べ物に含まれる糖質を餌に
ミュータンス菌などのムシ歯菌が酸を作り出して
歯のカルシウムを溶かすことと、
それを唾液に含まれるカルシウムなどで
修復することが繰り返されている。
このとき唾液中にフッ素が含まれていると、
修復作用(再石灰化)が促進され、
さらにフッ素が唾液中のカルシウムなどと反応して、
酸に溶けにくい物質を作り、
その物質で歯の表面がコーティングされたような
状態になるのだという。
僕はもういい歳なのだけれど、
奥歯の4本くらいは上下左右すべてムシ歯で、
そのうち5本は抜いてしまっている。
すべてブリッジで治してもらったが、
隙間に歯垢がたまったりして、
面倒なことこの上ない。
4か月に1度くらい、歯科衛生士さんに
歯を清掃してもらうのだが、
そこでも清掃後にフッ素を塗ってくれる。
今からでも遅くないので、
最近は歯磨き後にすすがないようにしているが、
慣れればそれほどの違和感はない。
これを子供の頃から続けていれば
ムシ歯がなかったのだと思うと、
とても残念な気がするのです。
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