「これは◯◯のにおいです」
わかっていれば
何てことないのだけど
それがものすごい熱烈な匂いなのか
それともものすごい強烈な臭いなのか
よくわからないまま開けられず
モヤモヤしてしまうことがあります
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その「何かにおいのするもの」が入っている壺
一旦蓋を開けたとして
開けた瞬間は
そのにおいに取り囲まれるかもしれないけれど
しばらくすると
空気と混ざり薄まって
平気になります
ところが
開けちゃダメ
これはきっとものすごいにおいだから
そこに何となく蓋をしたままにしていると
気になって仕方がないのです
この「壺」に入っている「何か」は
「あのときの自分の感情」にも例えられるような気がしています
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そのときに一度中身を確認して
「ああ、こんなに◯◯なものが入っていたのだな」
一旦そうできればずいぶん平気になるけれど
それを封じ込めて
「開けるべからず」にしていると
そこにストレスが生じたり
何かしらの滞りやしこりのようなものが出てきます
私の場合は
「我慢した怒り」
「自分で決められなかった感情」を入れてしまうと
壺の中身がどんどん膨らんでいき
いびつな形になったそれは
今にも破裂しそうになります
さらに
そこに近づくものや
近づきそうなもの全てにイライラして
とても苦しかったのです
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小さい頃には苦手だった
苦味やえぐみの中に
旨味を感じられるように
過去に味わったネガティブな感情も
実は自分の一部であったり
それがあったからこそ
今の自分があるとも言えます
薬味がどうしてあんなにアクセントになるのか
どうしてあれくらいの量がちょうどいいのか
歳を重ねてみてようやくわかってきたような気がします
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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