体脂肪が落ちない。。。

お疲れ様です。
毎日暑くて嫌になりますね。。
エアコン様様ですが、
エアコンに頼りすぎると体が怠くなるこの現象が非常に嫌です。。
できるだけ設定温度を高くしてサーキュレーターを稼働させてますが、
やっぱり怠い。
エアコンをつけてないとパソコンが唸るし、調子が悪くなる。
仕事に支障が出るのは色々と問題なので、
夏ももう少しで終わるので我慢しますか。

えー体脂肪が落ちません。
食生活の問題かな？
HIITの後にウォーキングのせいかな？？
色々検証していく必要があるね。
まずは体重を７０kg台までに落とさなきゃ。

今日のワークアウト

HIIT　15分
腹筋　6分

体重・体脂肪

体重：82.85㎏⇒83.45㎏
体脂肪：26.2％⇒26.3％