ダイエット中の甘いおやつにオススメデザート
こんばんはー
ダイエット記録更新中のsakkoです～
昨日はブログをお休みしました～
疲労MAXで眠かったので…(笑)
そんな自分へＯＫ！と肯定して
今日もダイエット記録更新です～
昨日の食べ物↓写メだけは
きちんと撮りましたぁ～♪
そして今日↓
昨日＆今日とデザートに
バナナ＆さつまいも＆カボチャ＆小豆＆ヨーグルト＆蜂蜜で作ってます～
とっても美味しいです～♪
ご飯を食べたくなります
お鍋料理の季節ですねぇー
と言っても私は昼に沢山食べて
夜はお味噌汁だけで終わりです
最近、夜、甘酒を飲んで
乳酸菌を取り夜寝てる間に増やしてもらってます
そして朝はモリモリ沢山のデトックスで快便です
甘いものも乳酸菌たっぷりの物を食べると
太る心配しなくても良いですねぇー
そして加工の甘いものを止めて
自分で作った自然の果物との甘さを
感じながら食べる事で
自分を労る事が出来て
自分を肯定出来て
自分を応援したくなるのですね～
昔の私なら全く理解出来なかったけど…
食べる物を変えていくだけでもダイエット効果アップ
そして健康的な食生活となり習慣となり人生となる
トマトケチャップやマヨネーズが大好きだった私…(笑)
今は調味料も自然な物を取り入れてます
と言ってもビーフシチューやカレー等は
まだ食べてますがね…
少しずつ無理せず
一生、食べ物と付き合っていくのだからこそ
無理ないダイエットを～♪
そして日々、出来たこと
成長したことを見つけてノートへ書いていくだけでも
多くの気付きや発見がありますよ～
体重はただの数字です
もしかしたら、とてもスリムなのに…
胸が大きいだけで、太って見えるだけかも？
もしかしたら、胸の体重が多いだけで
普通にスリムなのかも？？
もしかしたら、標準体重なんて
この世に存在しないのかも？
自分が太ってるのか？痩せてるのか？
周りに人が居なかったら…
比べる事が出来ないから
分からないことなのにね…
鏡が無かったら？？
自分の姿なんて一生、分からないかも…
みんな自分の事を理解してるようで分かってない
私も昔はそうだった…
比べる対象があるから
数字があるから分かるだけで
本質な部分はみんな分かってないだけ…
その食べものは本当にカロリーが大事？
その食べものは本当に炭水化物量が大事？
本当に大事な物を見失う前に
ダイエットの本質を見抜いて
ダイエットをして下さいね…
今年も年末に近くなり
クリスマスシーズンですね…
大量に食べものが出回る時期
誘惑に惑わされないように生きたいものです
では、今日も読んで頂きありがとうございます♪
そして何かの誰かの参考になれば嬉しいです
