気持ちが落ちたら"キノコ"

東洋医学では、秋は気の働きと関係が深く、気(持ち)が落ちやすい季節です。

自然界も日照時間が短くなり、気持ちが晴れないことが増えますよね。

きのこ類は、

効能があると言われています。

また、

といった効能もあります。

きのこを数種類バターで炒めるや、お味噌汁に入れるなどシンプルな料理がオススメです。

秋のきのこをたっぷり取り入れてエネルギーチャージしましょう＾＾

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