夏太り解消には食物繊維！

夏にアイスやジュース、ビールの取りすぎで、体重が増えてしまった方もいらっしゃると思います。

そんな夏太りの解消には「食物繊維」です！

食物繊維には、血糖値を安定させる働きがあります。

この季節に美味しい

をうまく取り入れるといいですね。

また、すぐ取り入れるにはお味噌汁がオススメです。

サンマはお肉と違い、DHAやEPAが豊富で中性脂肪やコレステロール値を下げてくれます。

鮭は、ビタミンAやEなどの脂溶性ビタミンが多く、体の余分な脂を流してくれます。

今回は、「夏太り解消には食物繊維」についてお話しました。

糖分や脂肪の多い冷たい夏の食生活から「秋の健康的な和食生活」へ切り替えて、「秋の体」にしていきましょう＾＾

◆東洋はり灸院国分寺院◆

【SNS】

◆東洋はり灸院国分寺院のYoutubeチャンネルはコチラ

⇒ 東洋はり灸院 Youtubeチャンネル

◆東洋はり灸院国分寺院のツイッターはコチラ

⇒ 東洋はり灸院公式ツイッター

◆東洋はり灸院国分寺院 Facebookページはコチラ

⇒ 東洋はり灸院公式フェイスブック

★東洋医学研究所LLCとLINE友達になるにはこちら

◆ブログランキングに参加しています。
ぜひ応援クリックしていただけると嬉しいです。

■東洋はり灸院からのお知らせ

【営業時間】

東洋はり灸院の営業時間は下記となります。

・平日、土日祝 9：00 - 14：00 、15：00 - 19：30

定休日は、GW・お盆・年末年始の期間です。

何卒よろしくお願いいたします。

━－━－━－━－━－━－━－━－━－━
伝統的なハリ灸！東洋医学専門の鍼灸院
【東洋はり灸院国分寺院】

東京都国分寺市本町2丁目2-11-4F

お気軽にご相談ください。

⇒ 東洋はり灸院公式サイト
━－━－━－━－━－━－━－━－━－━

最後までお読みいただきありがとうございました♪

東洋はり灸院国分寺院（東洋医学専門の鍼灸院）