毎年行ってる骨密度検査に行ってきました
前回と同様に
年相応と出ました
年相応といって
安心できないそうで
つねに気を付けないと
ドンと落ち込むこともあるそうです
骨こつケアで
骨を健康にする食材のパンフレットが
入ってましたので
載せさせていただきます
バナナにマグネシウムが入ってるのですね
ヨーグルトにバナナをのせてよく食べますが
カルシウムの吸収をよくするのですね
いつも摂ってるカルシウムです
L型発酵乳酸カルシウムで
植物から作られてて
水に溶かすと透明になるので
吸収がいいです
枯草菌で腸内の善玉菌を増やし
腸内環境を整えます
便秘にもいいような気がします
