アラカン夫婦にとって、特にこの夏に脳梗塞発症した旦那には、減塩、低コレステロールの食事生活が重要
 
まあ、今までも、なるべく食生活には気ぃつけとったけど、買い物するとき、あまり塩分とか気にせえへんかったわ
 
で、イオンでええもんめっけ
 
左は今までの買い置きで買ってたレトルトカレー
 
右はイオンの有機食品コーナーにあったレトルトスープと大豆ミートの麻婆豆腐
レトルトカレーもあったのですが、食べてしまいました
 

 
塩分相当量を見ると、今までのは2,2g新しいのは0.7g
かなり少なめですね
脂質、炭水化物も少なめです
 
味はカレーはキーマカレーでしたが、豆や野菜も多くて、味もまあまあでした
 
辛口カレーを食べれない旦那にはちょうどいいみたいでした
 
値段も1箱100円でお安い
 
よく有機〇〇とかは、普通のより高かったりするやん
 
これは、二人で200円、サラダとか副菜作っても、夕食は500円もしないな
 
 
ちなみに・・・
 
 
長男はまだ家にいますが、5人から急に3人家族になって、3皿分のカレーを作るのが難しい
 
量を作りすぎてしまうのです
 
二日も三日もカレーばっかり食べられないし、冷凍すると味が落ちる
なので時間と手間が掛かって、たくさん作って作り置きできないものは
文明の利器に頼ることにします(こういう言葉の使い方すんのかな?)
 
時間と、手間と、値段も、これからのミニマム生活送る上で考えていかんとね