16稽古

ホームページ再開しまた。
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今日は体力づくりについて触れておきます。

小学生の年代では、筋トレを行っても

筋力アップにつながらないばかりか

ケガの原因にもなりかねないため

子どもたちへの柔道指導においては

「筋肉を大きくして強くなろう」

というような目的でのトレーニングは

行わず、色々な動作に挑戦し

スマートな身のこなしを獲得することに

重点が置かれます。

沢山のトレーニング方法がありますから

基本的な動作をしっかり覚えて

様々な動きを体験・充実していきましょう。

必要な動作を丁寧に繰り返すことで

徐々に体幹が備わり自分の思い通りに動ける身体が作られます。

その上で練習の質も上げていきましょう。

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新入部員募集中！

練習日・毎週、火曜日、土曜日

場所・立川第二中学校

時間・18:30～20:45

駐車場・有り

見学・体験希望は随時受付中です。

興味の有る方は

担当・高野大野まで

気軽にお問い合わせ下さい。

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・・・立川育成柔道会の紹介・・・