私は電車や新幹線、車の中など特定の場所で
動悸や不安感,手汗がでてしまう
不安障害、広場恐怖症
という病気があります
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このブログは
広場恐怖症や不安障害、パニック障害 等で
悩んでいる方向けに少しでもお役にたてたらな♡
という思いで
自身の体験談
や
病気を通して感じたこと
綴っています。
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過去、電車１駅乗るだけで
吐く広場恐怖症
→快速電車も余裕に回復
美華です。
発病当初は
私は 広場恐怖症の症状に
とてもとても
悩まされてきました。
電車に乗った瞬間に
非常に緊張する
手汗が出る
耐えきれなくなって
電車の途中で降りる
降りてトイレで吐く
駅のホームのベンチで
休むのが当たり前
電車の激しい揺れにびくびくする
ミンティア食べて
気を紛らわせないと
不安
・・・・もっともっと
書こうと思えばたくさん症状は
あるのですが 笑
最近気が付いたのが
特急快速電車も
乗る瞬間は
過去を思い出して
少し緊張する時もあるのですが
全然大丈夫になりました。
特急快速電車って
その方のお住まいに
よってあったりなかったり
されるのかもしれませんが
各駅停車は
一駅一駅電車が止まりますよね。
快速電車は
3～4駅くらい？停車しないで
走る場合もありますよね。
特急快速電車は更にその
延長版です。
前は怖すぎて
乗ろうとすら
思わなかったのですが
まず乗ろうと思えるし
今まで何回も
色々なことを乗り越えてきたから
大丈夫！って
自分への自信もあった。
過去のブログを読んでいただけたら
わかるのですが
3年前発病してからは
本当に
電車乗れなかったんです。
昔は乗り物チャレンジするとき
不安すぎて
twitterで
実況の中継をツイートしたりして
フォロワーさんに応援して頂いたり
乗れたら嬉しくて
電車の中で
泣いてたりしたし
ブログにも
写真付きで書いたりしてました。
今回は乗れるのが
当たり前だったので
写真すら撮りませんでした 笑
発病する前の感覚を
取り戻してきている
感じです。
広場恐怖症は
良くなったり悪くなったりを
繰り返していく病気なので
また乗れないとか不安を感じるとかも
勿論あるとは思いますが
悩んでいた頃の私に
伝えてあげたいです。
また
昔みたく
電車に乗れる日が来るって。
このブログを読んでくださって
広場恐怖症や
パニック障害、不安障害に
悩んでいるあなたも
きっとよくなる日がくる
焦らずに、
あなただけの
ペースで
きっとよくなる
とは言っても
人は感情があるので
ぶれたり、
悩んだり辛くなったり
未来に希望が
もてなくなったりもしますよね。
そんな時は
よかったら
過去に赤裸々に回復してきた記録を
書いているので
読んでみてください。
私の病気の回復記録
特に古い年数からさかのぼって
もらえると
ちょっとずつちょっとずつ
ゆっくりと
私がよくなってきているの
おわかり頂けると思います。
3年間試した治療法と体調の変化
私の想いを
読んでいただいて
ありがとうございます♡
何か貴方の心に
響いたら
とっても嬉しく思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらのブログに掲載している
治療方法、体験はあくまでも
個人の経験となります。
あう、あわない等は個人差があります。
自己責任にてご判断下さいますよう
お願いいたします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たくさんのブログから最後まで
お読み頂きありがとうございました
（＊＾＾＊）
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