寒さと冷えは別物です。

発熱と体温を上げることも別物です。

ひとは死ぬと心臓が停止し体温はなくなります。

血流が停止するからです。

体温を高めると思いがちですが、身体に必要なことは、血流、特に毛細血管の血流が重要なのです。

毛細血管の血行が悪化するとあらゆる病気をひき起こします。

また、夏や室内でも身体は、特に手足は動かさなければ冷えます。

暖かい部屋や炬燵にいるからとしても、手足は冷えます。

入浴したあとこそ、身体は発汗、発熱したあと水分で体表、肌から冷えてゆきます。

だからこそ、入浴後は身体をよく拭き、髪をドライヤーで乾かすことが必要です。

また入浴前にお水を飲み、できるだけ発汗させる必要があります。

血液も水分を必要とするからです。

体温の高いひとの方が、アンチエイジングで若々しく、長寿といわれています。

水分や腸の活性化、運動がとても大切なのです。