「嫌いなものは食べなくて良いですよ！」
というのが、私の栄養カウンセリングの基本方針の１つです。
おすすめの食べ物は色々とご紹介しますし、チャレンジしてみたい気持ちがあるのなら、
ぜひともおすすめの食べ物にチャレンジしてみてほしいのですが・・・。
ただ、
嫌いな食べ物は長続きしません。
橋本病やバセドウ病の食事療法は長く続けるところに意味があります。
続けるためには、ご自身の味覚にあったものを生かすことが重要。長続きさせる秘訣。
【嫌いなものは食べない！】その方が食事療法が上手くいく?
嫌いなものを避けたとき、
避けることで栄養不足が起こっていないか、これには十分な注意が必要です。
嫌いなものは食べない！はいOK!
しかし、とってほしい栄養素は他の食べ物でカバーしましょう！！
好き嫌いの多い方は特に注意。
私の場合は他の食べ物で必要な栄養素がカバーできているか、しっかりとアフターフォローするようにしています♪
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