いつもの里山散歩。景色の良い場所でコーヒー淹れて飲んでいると、ほうきを持った85歳の方と世間話になりました。
なんでも大病がきっかけで歩き始め、今では里山の世話と掃除をするために、40年以上も毎日通っているとのこと。
山のことを楽しそうに話すその姿は、とても元気で若々しかったです。
そういえば、夫婦問題や家族問題、その他にもいろいろな「心の病気」になると、真っ先に心療内科やカウンセリングを思いつきます。
でも、それと同じくらい大切なことは、日々の「食事」と「運動」です。
心と体は繋がっています。「食事」と「運動」に気を付けて体を整えると、自然と心も健康になります。
そういえば先日おもしろい本を読んだので、健康に興味のある方は、ぜひ読んでみて下さい。
『老いなき世界』（デビッド・A・シンクレア著）
僕も「不老不死」までは望まないですが、一度しかない人生を「死ぬまで健康」で過ごしたいです。
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