あんまの新あそび日記

スマートウォッチを持っております

万歩計機能と心拍機能を重宝しております

心拍機能が凄く良いのですね

30分刻みで心拍数を記録してくれます

でですね

お酒を控えるﾁｬﾚﾝｼﾞをしておったのですが

酒を断った日は朝までグッスリ眠れて

快適に起床できます

お酒を断った日の心拍数↓

心拍数が70を切って穏やかに眠れておるようです

朝、パワーが漲るように起きる事を実感できました

で

深酒した日↓

心拍数は60台まで落ちません

1:30頃は111まで上がる始末

アルコールを分解するのに興奮状態になるそうです

深酒した時は

たいてい

夜中に目覚めてトイレに行くのですが

興奮状態になり

心拍数が上がってます

その時に目覚めるのでしょうね

寝ている時

穏やかな心拍数の時に

身体の老廃物を分解して

疲労回復をするのですが

アルコールが残っていると

疲労回復に注ぐパワーを

アルコール分解に注いでしまうのです

だから深酒の翌日は

疲労感でグッタリするそうです

ﾜﾀｸｼは若い時に浴びる程、深酒をしたので

お酒の量は控えめにして

身体を大事にしようと思います