整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる!自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス
Kirana3H-Body のブログ
オンラインレッスン/全国
隠れ家的自宅サロン/相模原市
はまきた めぐみです
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“脊柱管狭窄症”やら“すべり症”やら。
“ヘルニア”やら…
手術をして、
太ももや足裏にしびれが残って悩んでる人。
結構聞きます。
話しを聞いていると半ば諦めてる人が多い。
今回は、次の手術をすすめられてるけど…
もし何か、運動やストレッチなどで
次の手術を回避できればということで
今回のトレーニング依頼をうけました。
医師の診断などで
どうしても手術しないといけない。
そんな場合もあることをお伝えした上で。
筋肉の硬さやアンバランス。
カラダの使い方のクセやアンバランス。
姿勢不良や骨格の歪みなど。
運動に置き換えて、カラダを整える。
そういった観点から
私もお手伝いできることがありますよ‼️
ということを、その方にお伝えしました~
さぁ、できるだけ
“分かりやすく”
そして
”その方にあったもの“
ここを考えながらメニュー作成完了です😉🍀
https://ameblo.jp/wmewme777/entry-12607462617.html
骨格から身体をデザインする
骨格からデザインするピラティスもオススメ❗
これまで、ストアカで2年半開催している
こちらの講座
今までよりも、もっと骨格からデザインする
骨の歪みによりフォーカスして。
骨格から整えていくピラティスに内容を変更。
現在は骨盤をテーマにおこなっています。
体硬くて問題なし!腰痛・肩こり自分で治す整体いらず体の使い方再学習
https://www.street-academy.com/myclass/84901?conversion_name=direct_message&tracking_code=8dbac92d48e5f9410d036a20ab47af7b
根本的に姿勢改善
根本的に身体を変えられる。
変えていくための自分の悪い癖が自覚できるようになる。
なので、気づいたら快適な毎日を過ごせる。
だから、ピラティスを皆さんにオススメしてます。
根本的な改善には
やっぱり身体の使い方を再学習する必要がある
その手段に最適なのは、ピラティスがオススメ‼️
自分の自分自身の理想にむけて
行動(努力)をしていく
その決断と行動こそが勇気であり
その後の人生を左右していくもの!!
最近、つくづく思う今日この頃の私。
こんなことを、胸に刻んで毎日歩んでます❗
そんなことを
ピラティスを通じて
学ばせていただけたように思います。
ピラティスは、エクササイズではない。
コンセプトである‼️
ピラティスさんの言葉です
現在、提供中のオンラインレッスン
ケアしない日々を何年も続ければ
老化とともに、どんどん身体を自由自在に動かすことが出来なくなるし痛みで悩むことになる。
継続は力なり‼️
老後、快適に過ごすために!
身体のケアは、細く長く続けてほしいです
ピラティスで身体の使い方再学習
自宅にいながら
隙間時間で気軽にできる
オンラインレッスンいかがですか~❓️
ストアカで、様々なレッスンをオンラインで提供してます!
1人では、なかなか続かない人
ウェルカム‼️でオンラインレッスン提供中
運動がキライな人
1人では続かない人
身体が痛くて悩んでる人
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