普段からあまり体重の増減が無いので、体重計に乗らないのですが9月末か10月頭で体重を図る機会がありました。
その時の体重は確か、コロナ前の1.5キロ増、という感じだったかと思います。
で、先々週から先週の1週間、湯けむり旅行（温泉巡りです）でブダペストに滞在し、マルタに戻って来てから、14日間の政府の規制の隔離生活を送っているのですが、おととい、なんとなーく体重計に乗ってみると、なんと、1.6キロ減してました。
確かに、なんかむくみが取れてるような。意識してなかったのでびっくりしました！
そこで、その原因？は何だったのかな～と思い当たる節を考えてみると。。。
- 平日は毎朝オートミール主食を始めて、遅めのランチ（なんでも好きなモノ）、でそのまま夜になるのでディナーはないことが多いけど、小腹がすいたらオートミールを多めの水で米化してスープ風にして食べる感じ
- 1週間のブダペスト旅行で毎日かなり歩いた（一日平均15,000歩くらい、多い日は約30,000歩)＋ほぼ毎日3時間くらい温泉に通っていた（でも、朝、昼がっつりクロワッサンや日本食定食セットなど。夜は日中にアクティブな分、お疲れだったので、きちんと外に食べに行ったのは2回くらいだったかも）
- でも、たぶんブタペストでの食事は添加物が少なかったのかも（ハンガリーはヨーロッパでも農産国として有名なよう）
- 「30日間で180度サイドスプリット（お相撲さんのまた割のような。。。わかります？）頑張ろう！」みたいなテーマのユーチューブのチャンネルを見ながら夜寝る前にストレッチ
あたりでしょうか。
旅行中の1週間でたぶん新陳代謝は上がったな～という感じはあるので隔離で家にいる間もその感じを保てるように意識して体を動かす生活を続けてみたいと思います～。
とにかく、いい感じに運動して、おなかが空いて美味しくご飯食べれるってことは自然とベストな体に導いてくれる！？というのが今のところの結論です。
マルタの猫のmy Pick
座ると背筋ピン！となるこのクッションに座ってのリモートワークも貢献している!?
ブダペスト滞在中に2回行った日本食屋さんのランチ。