【コロナ時代をしなやかに生きていくために♡その②】

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、

【ふくおか薬膳】の

ごとうふみこです

 

ご訪問、心からありがとうございます♡

 

 

波瀾万丈過ぎる

私の自己紹介はこちらから

 

 

 

 

 

こんにちは♪

 

 

中医学・薬膳の魅力をお伝えし、

ますます健康で幸せな方を増やしていける

 

 

そんな方を養成したいと活動しています

 

国際中医師、国際中医薬膳師、看護師の

ごとうふみこです。

 

 

いつも応援いただきありがとうございます♡

 

近所の花屋さんで購入してきたミニ花束。

アマドコロをちょうど入手できました（左側の葉っぱ）。

アマドコロは中薬（生薬）では「玉竹」といい、補陰薬に属します。

ふつうの花屋さんでも、

生薬を手にすることができるのはうれしいですね

（生薬部位は根っこですけどね＾＾）

 

 

 

 

 

９月はレッスンが比較的たくさん予定があり、

昨日もオンラインレッスンでした

それだけでもパタパタとしておりますが、

このところレッスン内容の充実を図るために

オンライン資料を新たに作成したりして

連休も関係なく、自分で自分を忙しくしている私です（笑）・・・

 

 

 

 

これも、ますますレッスン内容を充実させ、

生徒様に貢献するためです

 

 

楽しく作成できているのが

自分にとっては何よりです♪

 

 

 

さて

今日は先日のブログ、

 

 

【コロナ時代をしなやかに生きる①】

 

 

の続きになります。

 

 

昨日のブログでは、

主に心の持ち方についてお話ししました。

 

 

 

起こった出来事は

実はプラス、マイナス、

両方の側面を持っています。

 

 

 

また５年、１０年と長い目で見れば、

そのときに悪い・不幸だ！と思ったことも、

逆になっていることもあり得ますよね・・・

 

 

 

ですから、良いことはそのまま受け取って

幸せな気分でいることで良いですが、

悪いことが起こったときにも

その反対側にある良い面を見つけられると

だんだんと心が安定してきますね

 

 

 

 

それで長々と、心の持ち方をお伝えしながら、

前置きがすっかり省かれていましたが、

 

 

 

中医学ではもっとも怖い病気の原因の１つに「内傷」とがあるといい、

主にストレスのことを指しています。

 

 

自分の内側から傷つけるという、「内傷」は文字通り、

直接臓腑を傷つけるために

ダメージが大きいのですね

 

 

 

このコロナ渦では誰にとっても

心配が起こりやすい時期です。

 

 

自分自身の心が安定し、

すり減っていないか？

つねにマイナスのことばかりにとらわれていないか？

振り返り、まず自分の思考に気づくことが大切だと思います。

 

 

 

そいていつもがんばっている自分に

「よくやっている」

「えらいな～」

「いつもがんばってくれてありがとう♡」

などと声をかけてあげましょう

 

 

人は無意識のうちに絶えず、

いろいろなことを考えているそうです。

 

 

そのときの思考が常に自分を責めることがないように、

不満だらけになっていないように、

いつも自分を大切にして、

良い言葉をかけてあげたいですね

 

 

あなたの思考の中の言葉を一番聴いているのは、

他ならぬあなた（自分）なのですから。

 

 

 

こういったプラス思考は、

健康でいることに

欠かせないことだと私は思います。

 

 

 

では、続きはまた次回に♪

 

ステキな連休をお過ごしください

 

 

 

明日は薬膳上級クラスです。

生徒さんと楽しみながら

がんばります♪

 

 

 

 

このブログを読んでくださるみなさまと

ますます元気に幸せでいられますように♡

 

 

 

 

 

 

 

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