「トップ選手たちが共通して必ず持つ身体の使い方は、必ず身につけないと同じステージに立てることはない。」
「そもそも同じ土俵に乗れていないので、その時点で勝負は決まっている。」
という厳しい現実をスクールのみんなには話ししています。
トップ選手たちが共通して必ず持っている身体の使い方
【抜き動作】
抜き動作（ぬきどうさ）は、武術やスポーツなどで使用される身体操作の一種であり、推進力や加速力、動作スピードを上げるテクニックです。
例えばサッカーでは、
ドリブルやシュート、パスなどの動作時、
アクション(フェイント)、リアクション(対応)時などに多用されています。
また、走りにおいては、動き出しや加速時、
応用では減速、切り返しなどの方向転換動作にも用いられます。
抜き動作のポイントは、膝関節を完全に脱力させることですがそれにはいくつかの身体的条件があります。
ジュニア年代では難しく感じるかもしれませんが、いくつかの前提条件を満たせば、身につけることが可能です。
前提条件
・姿勢
姿勢が整っていないと首、背骨、股関節、膝の関節部分で力が逃げてしまい、大きな力が出ない。
頭から足元まで力が伝わる姿勢(軸)が必要。
・関節の角度
受けがしっかりしてないと、地面からの反発力を得る事が難しい。足指の力が弱い、足のアーチが崩れている、足首の角度が悪いと、その上の関節の角度にも悪影響を与える。
例えば、足部で多いのが足首でぐにゃっと、力を逃してしまう、または力が逃げる角度で固めてしまうなど。
・身体のバネ機能の利用
筋肉だけでなく、腱などの伸長反射を利用できる関節のポジショニング。プラス体幹の柔軟性と操作性（肋骨も含む）。
【参考動画】
ネイマール選手
久保建英選手
SPOReLA SOCCER
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◼︎サッカー特化型身体操作トレーニング
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