楽走

マラソン人生を楽しむ!

実業団VS学生対抗戦

2022年10月07日 | 大会
大会の結果

5000m
T=3400/棄権😓
1000-3′00″
2000-3′02″
3000-3′04″(9′06″)
400-78秒


1500m
T=4′15″16
400-65″
800-67″
1200-70″
1500-50″

体調はイマイチでした
1500は走り切れてよかった!

目標タイムまでは、全然だったけど
走る事は楽しんだかな、、

次は
吉備高原マラソンです。

頑張ります
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

トレーニング

2022年09月22日 | ポイント練習
9/20(火)

トレーニング

午前
12kjog/5′30″

午後
8000+1000

8000/k=3′19″
リカバリー/200jog
1000/3′00″


まずまず
しんどくなく走れました!


今月はしっかり走れてます。
9/22/330k走ってます
450kは走れそう
ε=ε=┏( ^_^)┛


マラソン練習

2022年09月16日 | マラソン・トレ
2022年9月13日(火)
マラソン練習

30k走

k=3′48″


走り切れた
満足してます

4年ぶり5年?!
そのくらい距離走はしてない

脚つくりは必要だよな〜

距離走…脚つくり、集中力(30k〜)
ペース走…ペース感覚、リズム(〜20k)

目的が違うのでよく考えて行いたいね‼️


仲間が居たので走り切れた
ひとりではなかなかできない

もう一回したいなーー
おかやまマラソンにむけて
ε=ε=┏( ^_^)┛

倉敷記録会

2022年09月16日 | 大会
2022年9月10日(土)
倉敷記録会

1500/4′14″26

5000/15′30″50


練習の一環で出場しました!

感覚は悪くない

もう少し追い込みたかったかな…



10月は連戦なので
走る事
レースを楽しむかな
ε=ε=┏( ^_^)┛


10/2(日)
実学対抗戦
オープン参加
1500m
5000m

10/9(日)
吉備高原マラソン
10k

10/16(日)
駅伝…調査中

10/22(土)〜23(日)
岡山県カーニバル
1500m
5000m
(3000)

記録会

2022年09月06日 | 大会
第3回岡山県記録会
2022年9月3日(土)


3000m/8′57″31
1000-3′00″
2000-3′00″
3000-2′57″


1500m/4′18″30
400-68″くらい走ってました。


3000は
まぁまぁ〜の結果で…

1500は
アップから走るスイッチが入りらず
スタートから消極的レースになってしまった

どんなレースも
基本突っ込め‼️ですね…反省😓


ボチボチ
大会も楽しみます❣️
ε=ε=┏( ^_^)┛