ということで、今年の初ライドをしようと思い立ったのですが、、、、
やっぱり寒い（笑）！
特に今年の年始、早朝は０℃くらいまで下がりました。午前１０時になっても気温はあんまり上がりません。天気は晴れでいいんですが、、、、。幾分気温が上がってから出発しても、ホームグラウンドのときがわ町方面へは50ｋｍありますから、着いた頃には日が落ちてしまいます。
かといって近所の平坦路を走っても面白くないし、、、、
というわけで、今年の初ライドは
インドアです
！
（初ライドと言っていいのかどうかと思いますが）
！（初ライドと言っていいのかどうかと思いますが）
今年の初ライドは１月２日（土）に自宅で行いました。いつものようにLSDっぽいやつを今日は１時間半、その後心拍トレーニング、筋トレといういつものメニューをこなしました。
私の場合、LSDっぽいやつは１時間半くらいがちょうど良いようです。
先週は２時間やりましたがこれだと心拍トレーニングでいつもよりギアを１枚落とさなければならないくらい脚にキてしまいます。疲労も、２日後の今日１月４日でほぼなくなりました。
なので今日は午後からLSDっぽいことを１時間くらいして、正月飲んで食べてゴロゴロしたツケを少し返そうかと思います（笑）！
正月休みは今日までで、体に余計な重りをつけちゃった方は、ぜひ今日LSDトレーニングをして身体を引き締めましょう！
ではまた！
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