泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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6/29
完全休養
レース前にコンディション整え　小休符
鍼　アキレス中心

６/30
バイク　4kmx2本　37ｋｍ/h達成
　　　　　updown10ｋｍ

ラン6ｋｍ　ave6:22

bike10ｋｍ

暑すぎる　暑すぎる　暑すぎる

レースに向けてのコンディションなんて

練習やる方が下がる感じ(^^)

ピリッとスピードを確認して終わり

バイクは仕上がった。後はランだなぁ

明日と明後日　どうしよう　調整難しい





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