入院中になってしまった不眠症

当然ですよね。日々体も動かさず安静にしていたので

夜眠くなるはずがありません。。。

 

入院中、薬を変えても全く眠れず、

不安を抱えたままの退院。。。ショボーン

 

退院時、処方して欲しい薬はありますか?

と聞いて頂いたので、迷わず眠剤を頂きました。

 

退院後も念の為安静にしていたので

数日間はやっぱり眠れませんでした。

 

強いはずの眠剤。。。多分、寝なくちゃチーン

って言う気持ちが強すぎたのが良くなかったんだと

思うけど、とにかく夜になると「寝なくちゃ」って

変に気持ちが焦っていました。

 

眠剤は1週間分しか貰えなかったので、

あっという間に無くなってしまいました。

 

でも、既に眠剤がなければ不安で不安で仕方無い状態に

なっていたので、薬局で市販の眠剤を買いました。

 

このままではいけない!と思っていたので

薬をのみつつ、安眠アプリで大自然の音を聞いたり

リラックスするストレッチをして頑張りましたおねがい

 

で、なんとか不眠症から脱却しました!

心も体もラクにして、日中はなるべくお散歩に行ったり

体を動かす様にしたのが良かったと思います。

 

良かった良かったおねがい

 

 

 

 

 

にほんブログ村 病気ブログ 卵巣腫瘍・卵巣のう腫へにほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 子宮内膜症へにほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 子宮腺筋症へにほんブログ村


卵巣のう腫ランキング

子宮内膜症ランキング

女性・婦人科の病気ランキング