ライディングの始まりでもあるテイクオフは、サーフィンの質を左右する重要な動作になります。
今回はテイクオフの中でも、『スタンダードテイクオフ』の動作を紹介していきます。
おじサーファースタンダードテイクオフって何だ？
・・・と思う方は下の記事で紹介しています。
テイクオフって、教える人によって言う事が違う場合がありませんか？
実はテイクオフには複数の種類があり、それぞれ動作が異なっています。
それらを下記の記事でまとめてみました。
上記は複数のテイクオフの中でも、
『スタンダードテイクオフ』と呼ばれる最速のテイクオフになります。
このテイクオフを『6つの動作』と『8つのポイント』に分けて、どこよりも詳しく解説していきますので是非ご覧ください。
動作1．手を着いて胸を上げる
パドリングでしっかりとボードが滑り出したら、”動作1”を開始していきます。
ボードに手を置き、上半身を持ち上げていきましょう。
手を着く位置は『みぞおち』の横に置きましょう！
後ろ過ぎると、厚くパワーの無い波の時にボードに荷重しづらくなます。
逆に前過ぎると、
前後のバランスが取りづらくパーリングの原因となったりする事があります。
また、ボードには”手を置く”様にしましょう！
また、ボードには”手を置く”様にしましょう！
レールを握ってしまうのはNGなので注意して下さい！
ボードのレールを握らない！
身体が力んでバランスを崩しやすくなりますし、手を放すという1つの動作が必要になりテイクオフも遅くなります。
ボードの上に手を乗せるようにしましょう（指がレールに掛かる程度ならＯＫ）
この動作で、よく波に置いて行かれる方は、ボードがしっかりと滑り出していない内に、慌てて立ってしまうのが原因です。
タイミングの問題もありますが、パドリングの推進力が不足しているのが要因である事が多いです。
パドリングについての重要性・正しいフォームは、下記の記事で紹介していますので興味があればご覧ください。
動作2．両ひざを引き寄せる
動作1が終わった段階で、波に押されてボードが加速していれば安定しますので ”動作2” に入っていきます。
腰を上げるようにヒザを曲げ、サーフボードと身体の間に空間を作ります。
その反動を使って、両方のヒザを一気に引き込んでいきましょう。
陸上で練習する場合は、つま先を使わない様に注意しましょう。
つま先を使えば簡単にヒザを引き込む事が出来ますが、ショートボードなどの短いボードでは、つま先までボードがありません。
そして、この動作が最も目線が落ちやすいので注意が必要です。
テイクオフ動作全体に言える事ですが、『目線落とさない』ように進行方向の少し先に目を向けましょう！
目線を落すと下記のデメリットがあるので注意が必要です。
- バランスを崩しやすい
- 先の波の状況が分からない
- 失速の原因になる
動作3．後ろ足をボードに着地
両ヒザを一気に引き込んだ後に、先に後ろ足をボードのテールに置きます。
後ろ足の位置は、サイドフィンの真上に来るようにしましょう！
特に多いのは、勢いのあまり前に来すぎてしまう事です。
前過ぎると、テールを踏めないので操作性が落ちますし、スタンスも狭くなりライディングフォームもカッコ悪いです。
陸上での反復練習で、後ろ足の位置を調整するのがおすすめです！
動作4．前足を手の間に移動
後ろ足を置いたら、次に前足を両手の間に置きましょう。
胸と膝を付けるようなイメージで行うと、前足がスムーズに出やすいはずです！
動作5．ボードから手をはなす
前足にしっかりと荷重が出来たら、腰を落しつつ ゆっくりと手を放していきましょう。
一気に立ち上がりたくなりますが、そうすると膝が伸びるカッコ悪い棒立ちサーファーになってしまいます。
”頭の位置を変えない”という意識を持つと、しっかりと腰が落ちた体制をキープ出来るはずです。
動作6．上半身を起こす
”動作5”の体勢ままだと前に重心が乗っています。
波のフェイスを滑り降りる状況なら問題有りませんが、ボトムターンやアップスなどテールを踏むようなアクションをしたい時には、上記の様に上半身を起こしていきましょう。
この時も、膝を伸ばして棒立ちになるのはNGです。
バランスも崩しやすいですし、次の動作に移れません。
後ろ足の膝を内側に曲げるのがポイント！
両方の膝をくっ付けるイメージで行うと再現しやすいと思います。
テイクオフ動作全体をとおして言える事ですが、ボードは常に水平を保って”波の中腹”をキープしましょう！
中腹でテイクオフが完了すれば、ライディングでボトムまで駆け降りてスピードを得られます。
ですが、
テイクオフ中にボトムに降りてしまうと、そこからスピードを付ける事が出来ずに失速していきます。
テイクオフ動作まとめ
動作1：手を着いて胸を上げる
・手はみぞおちの横！
・レールを握らない！
動作2：両ひざを引き寄せる
・目線は落とさず進行方向に向ける！
動作3．後ろ足をボードに着地
・サイドフィンの真上に置く！
動作4．前足を手の間に移動
・胸と膝をくっ付けるイメージ！
動作5．ボードから手をはなす
・胸と膝をくっ付けるイメージ！
動作6．上半身を起こす
・膝を伸ばして棒立ちにならないように！
・テイクオフ中はボードを常に水平に！
以上、スタンダードテイクオフ動作解説でした！
この他にもポイントやコツなどがあれば、コメント頂けると嬉しいです！
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