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2021年01月21日
【胸肉と根菜の煮物】
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こんばんは✧*。
今年は手抜き料理をたくさん
ご紹介すると前回
お伝えさせていただきました
皆様もおすすめがあれば
ぜひ教えてください♪
今日は、栄養満点
根菜の煮物をご紹介します！
お肉は脂っこくない鶏胸肉を使用します★
【胸肉と根菜の煮物】
材料
・鶏胸肉 1枚
・大根 10cm
・人参 1本
・こんにゃく 1枚
・ちくわ 4本
★水 400ml
★しょうゆ 大さじ3
★みりん 大さじ2
★砂糖 大さじ1
★ほんだし 小さじ2
作り方
①具材を食べやすい大きさに切ります
（切り方はお好みで）
②切った具材と★をお鍋に入れ
落し蓋をして強火で煮立たせ
煮立ったら弱～中火で煮込みます
③煮汁が3分の1程になり
大根の色が変わったら完成です
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我が家では、ペロリと一瞬で
なくなります
️炒めたりもせず、
具材を切って鍋に入れて
煮るだけで簡単であっとゆうまにできますよ✧*。
以上、胸肉と根菜の
recipeでした..
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