お立ち寄りいただき
ありがとうございます。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーの
ダンシャリマンこと
はんだ かずひろ です。
久々に長距離の
ウォーキング
もともとは
趣味は散歩
と言っていただけあって
よく歩いていたのだが
最近はとんとご無沙汰
それどころか
在宅勤務が中心で
通勤すら限定的だったから
なおさら歩くことが少なくなっていた。
昨日は
勝どきの自宅から銀座までの
約30分と
日本橋から自宅までの
休憩をいれて約1時間半
青空のもと
とにかく歩いた。
今大事にしたいと思うことは
目の前のことに
全集中！
（鬼滅の刃の影響大）
歩くときは
余計なことを考えずに
目の前の行く手に集中
途中の街並みや景色
を愉しみながらなので
疲労はあっても心地よい
正月恒例だった
浅草までのウォーキングは
ここ3年中断しているが
正月にこだわらず
チャレンジしよう。
歩くっていいな。
歩ける自分の身体にも感謝。
目の前のことに集中して
余計なことを考えずに
身体を動かし
エネルギーを出す。
これで
リフレッシュできる。
ですから皆さんも、
リフレッシュしたいと思ったら
とにかく歩いてみるといいですよ。
そうすれば、
目の前のことに集中できて
心地よい疲労とともに
リフレッシュできると思いますよ。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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