『会話も気持ちも伝わらない…
私が悪いの？』
底なし沼の抑うつにサヨナラ
これからは
自分らしい人生へ
リスタート
こころに元気が戻るまで
ていねいに寄り添います
カサンドラ症候群専門
心理カウンセラー
中田 裕子 です
プロフィールは こちら
今日は、どんな調子ですか
？
今回は
７月の茶話会（交流会）の様子
と
感謝の気持ち
をテーマに
どんな茶話会（交流会）をしたのか
ご参加者さまは
どんな時間を過ごしていただいたのか
どんな気付きがあったのか
などを
お届けしていきます＾＾
ぜひお付き合いください。
今回は２回目
私から簡単な自己紹介
（お名前、家族構成など）
を始め、みなさんにも
自己紹介をしていただきました。
次に、ひとりひとり
フリーテーマでお話しいただきます。
今回も２名の方にご参加いただきまして
３人でしたので、
私自身もラフな感じで
お話をさせていただいてます。
私の次に、
順番にお二方にお話していただいて
ゆっくりと傾聴させていただきました。
深い話もありました。
おそらくあまり外にお話していないのでは…
というお話もお聞かせくださいました。
このようなデリケートなお話が
出来る時間、空間を
共有させていただけることに
もの凄い感謝の気持ちが
湧きあがってきているんです。
私一人では
とても行えなかったことです。
本当にありがとうございます。
このフリートークのあとに
前回のブログで
アンケートを取らせていただいた中の
③参加型：ワークショップ
（交流分析による特性のある方との
コミュニケーション方法の考察）
を、行いました。
言葉足らずで、ペンと紙のご用意を…
と案内せずでしたが
お二方とも、なんと
お手元にご用意があったようで
こちらもまた、感謝しかありません🙇♀
交流分析はポピュラーな心理療法ですが
あらためて自分事に落とし込んで
イメージすることが大切なんですね。
頭でわかっていることと
実際に自分に置き換えて考えることは
腑に落ちる度合いが違うのです。
ですから、
一度自分はどうだろう…と
考えてみると良いです。
そして、
交流分析が、特性のある夫に対して
どのように働くのか
どんな可能性があるのか
どんな風に捉えたらよいかなどを
zoomで資料を通して
共有させていただきました。
資料を見ていただくことで
イメージが付くかなと思いまして
イラストACさんのイラストを付けて
見やすい資料になるように
ご用意してみました。
今回もどうもありがとうございました。
次回は９月を予定しております。
発言と傾聴の茶話会は
話せたな、っていう感覚を
得ていただけることと、
貴重なお話を傾聴させていただて
みんなで共有することが大切です。
その後の勉強会も
生活のお役に立てるように
内容を考えていきますので
ぜひリクエストにも
お応えしていきたいと思いますので
お声かけていただけたらと思います。
ラインからお願いします
（お手数なのですが初めましての方は
お友だち登録下さいませ）
ブログのコメントですと
お返事が遅くなりご迷惑を
おかけしてしまうことがあったため
ご了承いただけたらと思います。
こうやって
茶話会（交流会）の２回目も行えまして
安心安全な場所で
ひとりでも多くの方が
発言と傾聴を通して
ご自身の人生を俯瞰して見たり
創造していただけたらと
心から強く願っています。
茶話会（交流会）は
小さな会ですが、
小さな会だからこそ
良いなぁと感じてます。
ですので
９月も２～４名位で行いたいなと
思っています。
もしも気になって頂けましたら
早めにお声かけていただけますと
ありがたいです
（日程を調整しましょう＾＾）
前回や今回、ご参加いただきました方々
どうもありがとうございます。
またご利用いただけるように
準備をしていきます。
よろしくお願いします。
そして
私をこんな風に
自律（＆自立）の方向へ
向かわせてくれたのは
夫の存在のおかげです。
夫に出会い、夫と結婚し
夫に悩み、心身を壊したのも
全部経験すべきことだったと
思います。
私は幼少期の頃から
母のことで思い悩み、自分がわからず
心に大きな荷物を背負って
生きてきまして
小学５年生の通知表に
「主体性がない」
と書かれた私です。
当時は「主体性」という
意味がわからず
こんなわからないことを書く先生に
愛情や優しさを感じらなくて
担任の先生の言葉に傷つき
変なプライドが折れ
この言葉の意味がわかるまで
忘れまい、と心に深く思いました。
（実際は
担任の先生は教師としてのお仕事を
なさってくれたわけで
優しさがなかったとか
私につらく当たっていた
いうことではなかったのですが＾＾；
目に映ることなんでもが
辛く寂しく感じてただけです＾＾；）
それが
今はようやくわかるようになりました。
少なくとも、
その頃のわたしよりも今は
随分と主体性がある自分に
なれているのではないかと思います。
このような経験をして来れているのも
実は
母親のおかげなんだとも
最近思えるようになりました。
この気持ちは
子供の頃の私が母親のことを
好きだったり憎かったりした気持ちとは
また違うんです。
母の顔色をうかがって生きていた頃の
母への気持ちではないんです。
ひとりの人間として
少なくとも以前の自分よりも
大きく自律し、自立した立場で
感じられている広い感謝の気持ちです。
母のもとで過ごしたこと
母が私を育ててくれたこと
あの頃の私自身が
いろんなことを感じながら
様々な辛く情けなく悔しい体験を
たくさんしてくれたこと
全部が
繋がっている気がします。
今、
もしあなたが夫との関係が辛かったり
これまでの生育歴が
足かせになっているとしたら…
少しでもヒントや勇気になれたらと
心から思ってます。
そこから抜けて
軽い気持ちで
自分の人生を創っていけるようになります。
主体的に生きることが
どれだけ自由で、責任があって
よろこびがあるということを
実感できると思います。
もしあなたが
あなたの人生を
あなたらしい人生へ
変えていきたいと思っているなら
いつからでも
きっと変わっていけます。
心配しなくて大丈夫。
小さく小さく
変化していきましょう。
いつか振り返った時に
「あぁここまで来たんだな」
って思える時が来ます。
「小さく」が大切ですよ🍀
では、また
お会いできるのを楽しみにしています。
＋ ＋ ＋
いつもお読みくださり
ありがとうございます♡
＋ ＋ ＋
悩みが尽きない
気分が重い
いつも気持ちが苦しい
いつも心が泣いている
夫とコミュニケーションが上手くいかない
どうしていいかわからない
わたしらしい人生を生きている✨
「わたしらしい」がわかってる♡
自分で舵が取れているんだ！
こんな人生にシフトチェンジしたいですね
そろそろあなたも
自分に許可
を
出してあげてくださいね
一緒に
自分らしい人生を創りましょう
あなたに戻るために✨
あなたに出逢うために✨
とはいえ…現実を考えるとさ、
今いる環境で、
どうしたらそんな風に思える？
いやいや
無理じゃない？
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これまでに数々の反響をいただいてます
「日常生活で旦那にうまく気持ちが伝えられない、その辛さを誰にも
理解してもらえないという状態で
すごく閉塞感のようなものを
感じていましたが、
すごく久しぶりに気持ちが
軽くなった気がしています」
「お皿を洗いながら毎晩イヤホンで聞いてます！」
「とても感動して…。勇気付けられました！」
「すごく共感できます！」↑以前のご感想はスクショがないです
どうもありがとうございます🍀
■こんな方に向いてます
どれか一つでも当てはまれば◎
・現状を変えたい
・前へ進みたい
・自信をつけたい
・過去を乗り越えたい
・アダルトチルドレン、トラウマがある
・フラッシュバックを克服したい
・素敵な人生をリスタートさせたい
・これからは過去最高の自分になりたい
・特性のある配偶者に振り回されたくない
・輝きたい
・理想の自己像がある
・自己開示してみたい
・話したい、聞いてほしい
・心を通わせたい
■こんな方も、ご心配なく🍀
・小さなお子さんやペットの声が入る
・お子さんを抱っこしながらご相談
（より集中するにはお1人がベスト）
・既婚ではなく結婚前
・うまく言葉が出て来にくい
・本音を語ろうとすると涙が出てしまう
（私もでした。大丈夫ですよ！待ちますね＾＾）
■こんな方にはお役に立てません
・自己開示したくない
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・言い負かしたい、論破したい
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（対話に集中してください）
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（治療に専念してからでも遅くありませんよ）
カウンセリングでは、クライアントさんが
自分らしさや自分の生き方に向かって
一歩一歩進んでいますよ✨
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あなたとカウンセラーが
協力信頼関係を作って
２人３脚で前へ進んでいく
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大丈夫、良くなっていきますよ
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３カ月カウンセリングを受けて、
ご卒業されたクライアントさんのお声
（掲載のご了承をいただいています）
※ この発信は ※
当事者の方に言及するものでは
ありません。
カサンドラ症候群改善 生きやすさ追求
アスペルガーの夫を理解する方法 診断未診断
疑い アダルトチルドレン 心的外傷
自分軸 他人軸 幸せ探し 自分がわかる
「好き」と生きる方法
出来ないことがあっても良いよ
ここまで読んでくれてどうもありがとう♡
358 クライントさんのお役に立てます
すてきなご縁をありがとうございます
※ ブログやSNSでの発信は ※
当事者の方に言及するものでは
ありません。