セルフ調整するにはどんなことに取り組んでいけばいいか？についてお話しています。
前回の記事はこちらです。
(答)呼吸が深くなるのを 「待つ」ということは一見消極的に見えますが、自然なものというのはとても控えめに見えるのです。
例えば、眠ることもそうですし、 食欲や排泄など人間の生体に関わるものは、「待つ」ことによって向こうからやってくるのです。
呼吸が収まるのを待つ。
瞑想というのはあらゆるものが思考として浮かんでくるものを、操作することなく収まるのを待つ訓練でもあるのです。
だんだんと瞑想に慣れてくると、時間をかけることなく、スッと湖の水面が鎮まるという状態を作り出すこともできるようになります。
そういうことを繰り返していくと、思考というものが自分が作り出したものではなく、他のところから来ているのだということも知ることができるのです。
そういうことをしていると自分のことだけではなく、他人のことまで自分のことのようによく分かるようになってくるのです。
東洋の達人がとても静かで自分の力を見せびらかさないということも、こういった理由からです。
呼吸というものをより深く見ていくことによって自分の根源的な力や、 自分以外の力を自分の力のように使うこともできるようになるのです。
そういうことがわからないと達人の力がとても強く見えますし、逞しくとても厳しい訓練をしているように思うのです。
目に見えてあるものだけではなく、目に見えないものまで意識を張り巡らせることで目に見えるものに強烈な力を発揮することができるのです。
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（つづく）
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