フラワーフォトセラピーと

「自分軸で生きる会話術」をあなたへ
心と会話のセラピスト 鮎澤 由紀子です。

 

ご訪問ありがとうございます。

 

初めましての方はこちらをどうぞ♪

 

 

 

 

寝椅子にゆったりと横になって

心に浮かんだことすべてを

言葉にして行く気づき。

 

 

オーストリアの精神分析学者
ジークムント・フロイトが創始した
自由連想法です。




リラックスした状態
浅い催眠状態でも効果のある
心理療法の一つです。

 

 

 

現在、私がメインでご提供している

フラワーフォトセラピーでは

「気づき」に焦点を当てることを

必要としていません。

 

 

けれど「気づき」を必要とする場合の

療法として

 

極々、軽い催眠様状態で可能な

自由連想法はおススメです。

 




寝椅子にゆったりと横になって
心に浮かんだことすべてを

言葉にして行くこと。


心に浮かぶままに

感じたこと
見えたこと
聞こえたこと

心に浮かんでくるままに

頭に浮かんでくるままに
言葉にして行くのです。


 

その

自由な連想の流れの中で

感じたことから
見えたことから
聞こえたことから

自身の気づきに
繋がって行くのです。


ときには

浮かんだことや
言葉にしたことに

なんの意味もないのではと
思ってしまうことが

あるかもしれません。



自由な連想に掛けた時間が
無駄になったような


残念な気持ちになることが
あるかもしれません。

私自身、何度も
そんな思いをしたことがあります。

 

 




けれど

 

そんなことはなくて

後になってそうではなかったと
思えることが

何度もありました。


感じたこと
見えたこと
聞こえたことを

心に浮かんでくるままに

自由な連想の流れの中で

言葉にしたこと

 

それは


なんの意味も効果もなかった

無駄なことだったかなと
思ってしまうこともあるけれど

自分の潜在意識の中から

浮かんできた
沢山の言葉たちは

 

必ず、何らかの

意味を持っているのです。



自分の身体を癒し

自分の心に
深い気づきをもたらして

くれているのです。

 

 

そうか…

自由な連想の時の

あの言葉は

こういう意味だったのか…


あとからあとから
ひとつひとつの言葉たちが


意味を持っていたことに気づき

心身を癒してくれていることに気づき
 

気づきをもたらしてくれたことに

気づくのです(笑)

 



だれかに教えられたとか
だれかに言われたとかではなくて


自分の中から
自分自身の潜在意識の中から
出てきた言葉たちだから
気づけるのです。


それは

疑いようのないもので
自分自身の中でストーンと

腑に落ちる感覚なのです。

 




緊張や全身のコリが強かった私は
深い催眠状態に入れるタイプでは

ありません。


けれど


自由連想法を意識してからは


心に思い浮かんだ
どんなひらめきも
言葉に出すようにしたのです。

考え込むことなく

 

感じたり
見えたり
聞こえたりした

 

心に思い浮かんだことを
どんどん

言葉に出すようにしたのです。


自由な連想中の気づきもあれば
自由な連想直後の気づきもあります。



自由な連想の後、何日も後に
得られる気づきもあります。




どんな言葉を出したのか

忘れないためには

自由な連想中の言葉を

録音しておくのが

良いかもしれませんよ♪

 


 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

心と会話のセラピスト 

鮎澤由紀子でした。

 

お問い合わせ・お申し込み
こちらからもお気軽にどうぞ♪

友だち追加
@153cniid

 

 

 

  今すぐセルフセラピーしてみましょう!
フラワーフォトセラピーの不思議体験はこちらから♪

 

ご案内プロフィールサロンの様子ご提供メニューお申込みお問い合わせ