前回は手首をゆっくり回して
首にふれずに首をほぐす方法を
お伝えしました。
今回は手首まわりを
ネジネジとほぐすと
首が楽になる方法です。
前腕の手首から肘に向かって
細くなっている部分が
首とつながっています。
この部分が長い人は
首も長いから面白いです。
まずは首を動かして
痛みと可動域をチェック。
首の左側をゆるめたい場合は
左腕の手首をほぐしていきます。
手首に近い方が首の上側
肘に近い方が首の下側と
つながっています。
手首をネジネジとほぐした後
首を動かしてみてください。
首が楽になっていれば成功です。
首に触れてないのに不思議ですよね。
ダジャレみたいですが
首と名前のつく場所は繋がっています。
首、手首、足首、乳首
これらが繋がっているのです。
表面の痛みは近い場所。
深いところの痛みは遠い場所と
繋がっています。
身体って面白いですね。
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