1: アドレナ速報 2021/01/24(日) 15:12:33.05
それ以上は鍛えすぎ
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
2: アドレナ速報 2021/01/24(日) 15:15:01.51 ID:sq6cCJas
身長も縮むからな
3: アドレナ速報 2021/01/24(日) 15:28:56.76 ID:UmASQebJ
ショボ
せめて200*5はできないと女子だろ
せめて200*5はできないと女子だろ
4: アドレナ速報 2021/01/24(日) 15:33:53.07 ID:X4EpGHCd
豊神190
5: アドレナ速報 2021/01/24(日) 15:54:33.14 ID:8OqyudBy
それってとめありフルボだよな？
ならわかるけど
ならわかるけど
11: アドレナ速報 2021/01/25(月) 01:50:34.35 ID:b4k8C38Y
>>10
お前フルとか言って喜んでそうだよな
しゃがみこめよ
お前フルとか言って喜んでそうだよな
しゃがみこめよ
17: アドレナ速報 2021/01/25(月) 07:06:12.26 ID:b4k8C38Y
>>10
お前なんで安価つけてきといてレス返さないの？
お前なんで安価つけてきといてレス返さないの？
7: アドレナ速報 2021/01/24(日) 16:08:47.26 ID:DrtjW6NI
ハイバーかローバーどっちだよ
8: アドレナ速報 2021/01/24(日) 17:25:26.33 ID:542rRtCg
100くらい出来ればいいと思う
俺は200オーバー目指すが
俺は200オーバー目指すが
12: アドレナ速報 2021/01/25(月) 03:50:26.51 ID:NWnRbspH
昔MAX160kgをバックフルスク挙げていたが、ダメージがでかすぎるからやめた。
今はフロントスクワットを60kgでやって、その後マシーンをやってる。
今はフロントスクワットを60kgでやって、その後マシーンをやってる。
13: アドレナ速報 2021/01/25(月) 04:14:52.86
これは一理あるぞ
150kg以上は怪我が怖くてできねーわ
そこまでのリスク背負ってやるもんじゃねーよ
150kg以上でセット組むくらいなら100kg×15とかのほうが良いね
150kg以上は怪我が怖くてできねーわ
そこまでのリスク背負ってやるもんじゃねーよ
150kg以上でセット組むくらいなら100kg×15とかのほうが良いね
14: アドレナ速報 2021/01/25(月) 05:15:17.66 ID:ysQ/OysI
>>13
150キロや160キロくらいでは、フォーム悪くなければまず怪我しないよ
重量にびびるより、フォームを直した方がいい
150キロや160キロくらいでは、フォーム悪くなければまず怪我しないよ
重量にびびるより、フォームを直した方がいい
16: アドレナ速報 2021/01/25(月) 06:35:36.31 ID:opRnpLnX
おまえらハイバー？
おれは極端なローバーじゃないけど、肩の下のポコとハマるところにいれてる
おれは極端なローバーじゃないけど、肩の下のポコとハマるところにいれてる
18: アドレナ速報 2021/01/25(月) 17:53:57.71 ID:d2Ta4YrQ
好きにしたらいいじゃん
19: アドレナ速報 2021/02/09(火) 17:50:23.13 ID:X4MXqFpz
80キロ7回を数セットです。身長180体重98
雑魚ですんません笑、でもわしゃこのくらいで十分やね。
スクワットはすぐどこか故障してしまうのでもうやらないつもりでいるが
どうしてもウォーミングアップ的にやりたくなってしまう。
雑魚ですんません笑、でもわしゃこのくらいで十分やね。
スクワットはすぐどこか故障してしまうのでもうやらないつもりでいるが
どうしてもウォーミングアップ的にやりたくなってしまう。
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
《中間ピックアップ人気記事：健康》
25: アドレナ速報 2021/02/16(火) 06:29:24.03 ID:Fof0Dikv
多くの競技の補強的には十分だろうな。
ラグビー、アメフト、柔道などは除く。
趣味として突き詰めるなら、いくら上げても十分ということはない。
120×5が目標なら、達成して維持しとけば良い。維持なら簡単だし。
ラグビー、アメフト、柔道などは除く。
趣味として突き詰めるなら、いくら上げても十分ということはない。
120×5が目標なら、達成して維持しとけば良い。維持なら簡単だし。
26: アドレナ速報 2021/02/16(火) 10:52:19.85 ID:wmuUM2F4
>>25
柔道も足りない？
柔道も足りない？
27: アドレナ速報 2021/02/17(水) 02:00:36.81 ID:fZNNDPc1
>>26
階級によると思う。俺は柔道は遊びでしかやった事ないけど、120×5ってマックス135～140ぐらいでしょ。
普通に考えて片足で二人分の体重を軽々リフトできるぐらいの筋力あったらむちゃくちゃ有利そうじゃん。二人分で70キロ×2として140キロ。両足だと280キロ挙げる筋力という概算になる。
まあこれはパワーリフティングの体重70キロぐらいの日本記録レベルの筋力だけど、柔道の技術が同レベルだとこんなバケモノに勝てるか？
少なくとも120×5なんかじゃ、十分には程遠いと思うよ。
階級によると思う。俺は柔道は遊びでしかやった事ないけど、120×5ってマックス135～140ぐらいでしょ。
普通に考えて片足で二人分の体重を軽々リフトできるぐらいの筋力あったらむちゃくちゃ有利そうじゃん。二人分で70キロ×2として140キロ。両足だと280キロ挙げる筋力という概算になる。
まあこれはパワーリフティングの体重70キロぐらいの日本記録レベルの筋力だけど、柔道の技術が同レベルだとこんなバケモノに勝てるか？
少なくとも120×5なんかじゃ、十分には程遠いと思うよ。
28: アドレナ速報 2021/02/26(金) 09:43:30.38 ID:SXtO39JK
>>25
野球も120キロ５レップくらいだと全然足りないな
スクワットを補強で真剣にやっていた先輩がいたが、スクワットの記録が伸びたら打撃の調子もかなりよくなったと言ってたよ
たしかに自分もそう思った
技術が向上しただけではないなと
野球も120キロ５レップくらいだと全然足りないな
スクワットを補強で真剣にやっていた先輩がいたが、スクワットの記録が伸びたら打撃の調子もかなりよくなったと言ってたよ
たしかに自分もそう思った
技術が向上しただけではないなと
引用元 http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1611468753/l50
【管理人とテトさんの雑談】
腰と膝関節の故障が怖いから、管理人は１１０ｋｇくらいでやめてるわ💦
ウェイトトレーニングは色々と得るものがデカいけど、色々と削るよね💦
《Twitterをフォローして記事をチェック♪》
＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／
＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！
読者登録 と Twitterフォローをすると
筋トレ・ダイエット・エンタメ記事を
いち早くチェックできる！♪
＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／
＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！
アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
#筋トレ、#健康、#ダイエット、面白いエンタメ系などを載せていきます！
他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》
《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》
《マイプロテインとは？》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓
《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》
【ＨＭＢプレミアムマッスル ボディア
】
HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】
話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです！
⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓
本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》
《マイプロテインとは？》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓
《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》
【ＨＭＢプレミアムマッスル ボディア
】HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
【ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】
】話題のHMBカルシウムを配合したプロテインです。
普段からスポーツをしたり、ジムに通っている方にお勧めです！
⇓⇓本気で鍛えたい人は商品の詳細をチェック⇓⇓
本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』
コメントする