4129702_s

1: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:49:55.312 ID:FxJAIdX50
どうしたらええんや?


2: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:50:12.227 ID:CXmImofQ0
時間経過

3: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:50:26.859 ID:61vx9g0m0
運動する

4: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:50:33.150 ID:7JBmzRSV0
ストレッチとお風呂

5: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:50:33.476 ID:Ov5/u6390
動かせ

6: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:50:41.326 ID:BzZ7JXOi0
時間 休憩

7: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:51:00.237 ID:u/II7vwZ0
筋肉2

8: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:51:28.589 ID:6c8uBuwGH
交代浴

9: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:52:09.685 ID:zpJqoF4o0
ロキソニンか葛根湯のめ
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

10: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:53:13.096 ID:FxJAIdX50
レス見ると1番多い意見が湿布を貼るかなるほど

12: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:53:56.536 ID:7JBmzRSV0
>>10
なめてんのか

13: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:54:41.455 ID:FxJAIdX50
>>12
湿布あかんのか!?

11: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:53:56.481 ID:lV5ffty7a
湿布

14: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:55:51.226 ID:FxJAIdX50
でも湿布って痛みを誤魔化してるだけだよな結局
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》


動画元:https://www.youtube.com/watch?v=bWklsECiCSA

15: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:56:05.317 ID:CXmImofQ0
俺の目の錯覚じゃなけりゃ湿布って言ってるの1人しかいない
しかもお前のレスの後に

18: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:57:47.538 ID:FxJAIdX50
>>15
じゃあどうすればいいんですか😡

17: アドレナ速報 2021/03/17(水) 06:57:33.843 ID:BZeM1FIo0
耐える

19: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:01:59.957 ID:yhGJKV8C0
運動前にBCAA
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20: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:04:01.005 ID:KXZmEAoid
乳酸を中和させるといい
つまり水酸化ナトリウム

21: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:04:52.362 ID:NrxYDr2br
予防方法はある

22: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:05:36.296 ID:0rdwbdePa
アミノ酸飲んどけ

23: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:06:35.988 ID:iAiCkSiD0
鎮痛剤

24: アドレナ速報 2021/03/17(水) 07:28:07.769 ID:1dudWApkr
寝る


引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615931395/



【管理人とテトさんの雑談】


筋肉痛のときは、炎症が起きているってことだから、素直に休まないとだよね(/・ω・)/


シップってそういうことだったんか。
知らんかった(; ・`д・´)
寝るのが一番良い気がしてきた!









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