皆様こんにちは
ストレッチ教室で
今回はストレッチポールを使用して
骨格を本来の正しい状態へ
リセットするポイントを教えて
いただきました
ポイントはSポールに仰向けに寝て
頭の後ろ・肩甲骨あたり・仙骨の
下の方のみポールに当てる
意識が大事で
下から押される形になり
これにより丸まっている背中は
適度なカーブを取り戻せて
深呼吸もしやすくなり
ネコ背予防にもなるそうだす
久しぶりにストレッチすると
体のアチコチが固まってるのが
よ～くわかりますね～
さてストレッチ教室終えての帰り道
地域の花壇には
コットンフラワーがまだ頑張って
綿花咲かせています
ふわふわモコモコした感じの
「めんか」漢字で書くと綿花なので
ワタの花かと思うかもしれませんが
ワタの果実のことを指します
秋に熟した果実がはじけ
中から白い綿毛が現れます
これが花のように見えることから
綿花と呼ばれてるそうだす
ワタはドライフラワーにしたり
水がなくてもそのまま飾れることから
冬のインテリアとしても
人気のアイテムだそうですね
夏に花を咲かせた後
秋にワタになるアオイ科の植物で
まだ頑張って
一輪だけ花も残ってました
コットンフラワーの花言葉は
優秀・繊細・偉大・私を包んで
ワタスのことを、、、、
言ってるようでギャハハ(^Q^)/""
どう見ても綿菓子に見えるワタス
ではでは(^_^)
昨日よりも明日を生き生きと
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