熊田曜子さんが、2021年1月22日インスタグラムに投稿した写真が話題になっています。
熊田曜子さんは、38歳、現在体重が46.5ｋｇで、体脂肪率が9.6％とのこと！
体脂肪率が10％未満というアスリート並みになって、どんなストイックな方法で痩せたのか、気になります。
数々のダイエット本を出版している熊田曜子さんですが、今現在どういうダイエット法をしているのか調べてみました。
2021年熊田曜子流ダイエット方法
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インスタグラムでは、熊田曜子さん38歳で、現在体重が46.5ｋｇで、体脂肪率が9.6％の体重計の数字が！
熊田曜子流1カ月ー4ｋｇの方法
2020年12月30日配信のYouTube動画で、1カ月4ｋｇの減量に成功したと熊田曜子さんが言っていました。
ダイエットをしたのは、自粛生活で太ってしまったからだといいます。
2020年3月の動画では、お菓子を一袋食べてしまった。というエピソードもありました。
撮影があるので、ダイエットを決意し、1カ月2ｋｇの減量を目標にしたといいます。
目標を強くしっかりもつ！
朝ご飯を食べない！
熊田曜子さんは「やったのはこれだけです。」と言っています。
昼11時くらいまで食べないと決めて、1カ月続けたといいます。
夜ごはんは、18時ころ食べるそうですが、米は少なめにするとのことです。
子供用のプレートにのせることで、目からも満足感が得られるとのこと。
胃や内臓を休めている時間だと思って、夜食べたくなるのも我慢するといいます。
以前は、子どもが残した朝ごはんを食べていましたが、食べないようにしたといいます。
熊田曜子さんは、「ダイエット方法にはいろいろな方法があります。
それぞれ体も違うので、自分に合った方法を選んでください。」
と言っていました。
熊田曜子さんが1カ月4キロ減量したダイエット方法、参考にできるところは、参考にしたいですね！
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「ジムには行ってるでしょ」とよく言われるといいますが、熊田曜子さんは本当に行っていないとのこと。
熊田曜子さんは以前から紹介していましたが、姿勢を気を付けるだけ、といいます。
立ってるとき『かかと』と『ひざ』をつけて、インナーマッスルを使っているか意識し、首ものばして、上からつられているような気持ちで立つといいます。
「インナーマッスル分からない人は、お腹をポンポンたたいてみて、ウっとなる感じ」と説明してくれました。
「ジムに行くお金も時間も得をする」という、このご時世の主婦にはありがたい参考になるお話でした。
38歳で165ｃｍ46.5ｋｇという熊田曜子さん。
40歳では、自分史上最強の体作りを目指しているとのこと。
熊田曜子さんを見習って、まずは姿勢から始めたいと思います。
YouTube動画でエクササイズ
ダイエットするために家から出たくない、時間をかけたくない、と言っていた熊田曜子さん。
2020年10月、YouTubeの竹脇まりなさんの動画で、腰肉撃退の11分の痩せるダンスをしています。
意外にも熊田曜子さんは、20年ぶりの運動とのことで、かなり効いているようすが字幕からもうかがえておもしろいです。
熊田曜子さんの実のお兄さんが、パンダの着ぐるみを着て、いっしょに参加しているようすがほほえましい動画です。
子どもたちにも楽しんでみてもらいたいから、と言っていました。
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2020年11月の動画では、美乳家の原志保さんと、仲が良さそうにエクササイズをするようすが伺えます。
熊田曜子さんは最近では、エクササイズもダイエット方法に取り入れているのですね！
熊田曜子のオンラインサロン
熊田曜子さんは、2021年1月21日からはオンラインサロンを始めています。
美容、ダイエット、恋愛、子育て、家族などについて、メンバーと語り合うサロンとのことです。
サロンメンバー限定の動画などもあるそうで、秘密のダイエット方法なども聞けるかもしれないですね！
登録から20日間無料というのもうれしいですね。
気になる方は、こちらからごらんください。
熊田曜子さんの寝る前にはくだけ骨盤矯正パンツ
こちらも是非ご覧ください。(^^)/
まとめ
2021年熊田曜子さんは、どういうダイエット方法をしているのか、ご紹介しました。
熊田曜子さんのYouTube動画はおもしろくて、一緒にエクササイズをしたくなります。
40歳で最高の体を手にいれると宣言している、熊田曜子さんのこれからも応援していきたいと思います。
『2021年最新熊田曜子流ダイエット！エステやジムに行かずお金も時間もかけない方法』を最後までご覧いただきありがとうございました。
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