ファーストシューズの平均サイズ・選び方｜5つのポイントを理学療法士が解説

人生初めての靴であるファーストシューズ。大切さはわかるけど、どう選べばいいのかわからない人は多いです。まだ歩き始めの足はまだまだ不安定なので靴でサポートしてあげることはとても大切です。

私は地域住民向けに足育講座を開催したり、病院で足のリハビリなどを行っています。そこで先輩から「子供が保育園に入るからファーストシューズを買う」ということで手伝いをお願いされました。

この記事では、先輩のファーストシューズ選びを手伝ったときに調べた「ファーストシューズの選び方」から年代別の平均サイズ、自宅でできるサイズの計測方法までまとめて解説します。

結論をまとめと、ファーストシューズの平均サイズは11〜13cm、きちんと計測して足に合ったサイズを選ぶことが大切です。

1週間後には足に合ったファーストシューズを履いてお庭で歩く写真で送られてきました。よかった。

ファーストシューズは歩き始めた足をサポート

赤ちゃんが歩き始めたときに外で履く靴のことで、まだヨチヨチ歩きの不安定な足を守ってくれる役割があります。

しかし、立てるようになっかからといってもすぐに買う必要もありません。立つことができるようになってからヨチヨチ歩きができるようになるまでは1〜3ヶ月ぐらいかかります。その間も赤ちゃんの足は大きくなっていくので急ぎすぎると、いざ歩くときにはもうサイズが合わないなんてこともありえます。

今回は先輩のお子さんは11ヶ月ということでちょっと早いかもしれませんが、うちの病院は育休が1年のため保育園の入園準備で靴が必要。必要に迫られての購入ですが、①なるべく足に合ったものを、②ファーストシューズを記念に残しておきたい、という希望だったのでお手伝いしてきました。

ファーストシューズの平均サイズは11〜13cm

ファーストシューズとして販売されている靴のサイズは11〜13cmが多いです。とはいえ個人差もありますし、1〜2歳の赤ちゃんの足のサイズは3〜4ヶ月で0.5cmぐらい大きくなります。

1番はしっかりと足のサイズを測ってあげることですが、だいたいの目安も存在します。

歩き始めのだいたいの時期は伝い歩きが10ヶ月前後、ひとり歩きが12ヶ月前後です。ファーストシューズは10歩ぐらい1人で歩けるようになったタイミングで購入するのがおすすめです。

先輩のお子さん場合は保育園入園前の11ヶ月だったので靴のサイズがあるか不安ということと、コロナの影響でお店に足計測にいけないということでサイズ計測のお手伝いをしてきました！

時期的にはプレシューズかファーストシューズの間くらい。保育園用の靴ということでサイズがあれば外履きにも対応しているファーストシューズが良さそうですね。

ファーストシューズの計測方法

ファーストシューズ は赤ちゃんの足にあっていることが1番大切。小さくて足にあっていない靴は赤ちゃんが歩きづらく嫌がってしまいます。逆に大き過ぎる靴は足の発達によくありません。

私が先輩のお子さんの足計測をした時の手順を紹介するので参考にしてみてください。

①フットスケールの準備

まずは足を測る道具の準備！

足サイズ計測には紙に印刷されたものかフットスケール（500円〜）を準備します。

私の場合はフットスケールを準備しました。紙と比べて何度でも使えるし、測定結果を信用して良さそうだなと感じたからです。

Amazonなら200円から足サイズの計測器が売っています。赤ちゃんの足はどんどんどん大きくなるため、約3ヶ月ごとに足のサイズをチェックすることが推奨されています。

私は足囲（足の周囲径）も測れるタイプを選びましたが、足長（足の長さ）だけ測れるタイプでも十分そうです。測定して感じたことは赤ちゃんはじっとしていてくれないのでいかに素早く測ってあげるかが重要。そのためフットスケールでパッと測れると計測のストレスも少ないですよ。

②動いちゃうから計測は意外と大変

フットスケールが準備できたらいよいよ計測です。

しっかりかかとを合わせてあげることが正確な計測をするポイントです。かかとを合わせたら足の1番長いところを計測してあげます。

赤ちゃんの足の形によって、1番長い指が親指だったり、人差し指・中指だったりします。この時も赤ちゃんの1番長い指に合わせて長さを測ってあげましょう。

③いかに意識をそらさせれるかがポイントかも…

測り方というより、コツに近いものですが「いかに足元から意識をそらせるか」が重要かもしれません。私が測定した時も、足元でゴソゴソしているとじっとしていられなくて歩き出したりしてしまうので大変。

私が赤ちゃんの足を測りながら先輩と奥さんが全力で注意を引いてくれたおかげで何とか泣かれずに計測できました…。

ファーストシューズの選び方

赤ちゃんの足のサイズがわかったら、それに合わせてファーストシューズを選んでいきます。ファーストシューズの選び方が赤ちゃん視点と親視点で考えるとスッキリするかもしれません。

サイズは足の長さ+0.5〜1cmが基本

足のサイズを測ったらそのサイズをもとに靴を決めます。しかし、足のサイズピッタリの靴がいいわけではありません。靴にを選ぶときは「捨て寸」を考えてサイズを決めます。

具体的には計測したサイズ+0.5〜1cmが目安です。

足に体重をかけると、衝撃吸収のために足は少し広がります。そのため捨て寸がないとゆとりがなく、締め付けを感じてしまいます。お店で靴を購入するときは、中敷機を出して足を乗せてみましょう。このときつま先部分に0.5〜1cmほど余裕があれば適したサイズと言えます。

靴の形状は少しつま先の上がったもの

ファーストシューズの形状は赤ちゃんのつまづき防止のために少しつま先の反り上がったものがオススメです。

歩き始めたばかりの赤ちゃんの歩きはよちよちと不安定です。そのためつま先が引っかからないように少しだけつま先の上がったものを選んであげると転びにくいので安全です。

また靴底がカーブすることで自然とつま先で地面を蹴れるようになります。赤ちゃんの時からキレイな歩き方を自然と身につけられるので、ファーストシューズ はつま先の少し上がったものがオススメです。

しっかりとかかとを支える

ファーストシューズの目的は「初めての外歩きをサポートすること」。家の中と屋外では地面の硬さや不安定さが違います。部屋の中では真っ平らでしっかりとした床面ですが屋外では土でデコボコしていたり、芝生でフカフカだったりと状況に応じて地面の状態は変化します。

まだ足の裏が発達していない赤ちゃんでは硬過ぎる地面が痛かったり、不安定な路面では転びやすくなってしまいます。

そのためファーストシューズは外歩きに適した靴底のしっかりしたもの、さらにハイカットでかかとや足首がサポートされているものを選んであげましょう。

インナーは通気性の良い素材を選ぶ

赤ちゃんの足も良く汗をかいています。通気性の悪い素材だと足が蒸れて不快なだけでなく、湿気がたまり雑菌が繁殖してしまいます。衛生的にも良くないので靴のインナーは通気性がよく、柔らかい素材を選ぶのがポイントです。

足にいい靴の留め具はひもタイプ

ファーストシューズは12ヶ月ごろの赤ちゃんの靴。そのためまだまだ自分で靴を履くことはできません。

毎回靴を履かせてあげるのは親の役目になります。正直に言うと靴ひもよりもマジックテープタイプの方が楽チンです。

しかし、歩き始めの時期は足のアーチ形成にとても重要です。この時期に足と靴がしっかり合わないと赤ちゃんの足にトラブルが起きかねません。

ファーストシューズはどこで買う？

サイズや選び方がわかったらいよいよ次はどこで選ぶかです。

先輩のお子さんのファーストシューズを計測をしたのですが、実は理由が２つありました。

１つ目は足にあった靴をちゃんと選んであげたい気持ち

２つ目は、家の玄関にファーストシューズを飾ると幸運がやってくるという言い伝えがあり、子供が大きくなったら渡してあげたいという気持ち

先輩はこの２つの理由でファーストシューズをしっかり選びたかったようです。

ここでは

に着目して紹介していきます。

イタリア生まれのファーストシューズ「モネリーナ」

専門職人の一足一足手作りで製作されている「モネリーナ」。イタリアでは小さな頃からしっかりとした靴を履くことが足の形成に大切と考えられており、モネリーナはポドロジー（足学）の厳密な決まりにしたがって製品を開発しています。

 

値段は高価ですが、ファーストシューズに必要な要素を全て満たしており、職人の手作りのため高品質です。
>>【モネリーナ】はこちらから！

〈#モネリーナ〉
イタリア生まれのモネリーナ ファーストシューズをご紹介🐾
赤ちゃんの足を育てる靴として一番最初に履かせたい逸品です❣️#子供靴#本館5階 pic.twitter.com/81UlOB9Kir

— 松坂屋名古屋店キッズファッション (@kids_matsu) October 7, 2016

\サイズが合わなければ交換可能！/

生体力学に基づいて作られたシューズ「Attipas（アティパス）」

オーストラリア、スペイン、アメリカなど世界30カ国以上の赤ちゃんやママに愛される「Attipas（アティパス）」。は、まだまだ成長途中の赤ちゃんを裸足のように歩かせたいという思いを形にするために作られたファーストシューズです。

Attipas（アティパス）は靴下と靴が一体となったユニークなフォルムで赤ちゃんの足を包み込んでくれます。値段も「モネリーナ」と比べるとお手頃でデザインも豊富なので室内ばき、屋外用と使い分けるのもありですね。

娘、ファーストシューズを買うの巻👟
百貨店で足のサイズはかってもらったら案の定ちっちゃめちゃんで(私も図体の割に小さい😭)、10.5cmがいいと言われたが、なかなかサイズがなく…
アティパスが10.8cmからあるってことでついに購入💓
これ履いて来週ディズニーデビューするぞ🏰✨ pic.twitter.com/cIYQ8cNd3Y

— みりん®︎🌸2yGirl (@mirimiri0115) May 18, 2019

今なら3,000円以上の購入で送料無料なので少しお得に購入できます

\3,000円以上の購入で送料無料/

ネット通販の王道「楽天市場」

楽天市場の強みは圧倒的な品揃えです。デザイン・値段・形状もお好みのものが選べるはずです。

>>楽天市場ベビー ファーストシューズをチェック

まとめ

ここまで「ファーストシューズの選び方」として年代別の平均サイズ、自宅でできるサイズの計測方法までまとめて解説しました。

ファーストシューズは赤ちゃんの人生で1番最初の靴。足の成長を促すためにも足にあった靴の役割は大きいです。また、一生の記念や幸運のお守りにもなりますよ。

この記事でおすすめしたファーストシューズは、

赤ちゃんの足は歩きながら成長していきます。

まだまだ不安定な足をサポートしてあげることで一生役立つキレイな歩き方が身についてくれますよ

今回の記事を参考に赤ちゃんの足にあったファーストシューズを選んであげてください。