空腹時間ブログ

16時間断食ダイエットって、
実は断続的断食（インターミッテント・ファスティング）
略してIF（アイエフ）っていうらしい。

まあ呼び方なんてどうでもいいか。

それよりも気になったのは、16時間の断食中に
コーヒーを飲んでいいのか？という疑問。

僕はコーヒーがけっこう好き。

なので、飲んじゃダメとなると、困る。

…いや、まあ
ガマンしろって言われりゃできるけど。

で、結論から言うと、

煎れたてのコーヒー1杯は無脂肪、
そしてほぼノーカロリー！
だから、ブラックで飲む限り、
断食の邪魔にはならない！

もちろん、砂糖とか褐色の恋人とか入れちゃダメ。

なので、断食中にコーヒーが飲みたくなったら
blackで！

東京グールのカネキくんみたく、
コーヒー飲んで空腹を紛らわしましょう。