*・゜゚・*:.。..。.:*・本日の体重・*:.。. .。.:*・゜゚・*
朝53.6kg→夜54.6kg
体脂肪31.3%→30.5%
朝、昨日より減ったなーと思ったら、
夜ががつんと増えてました。
足首に靴下の跡がちょっとある程度にはむくんでる。
朝、昼とちょっと塩分多かったので、
身体が水分溜め込んだかもです。
*・゜゚・*:.。..。.:*・本日のメニュー・*:.。. .。.:*・゜゚・*
☆朝☆
コーヒー(+デキストリン)
MCTオイル
☆間食✩.*˚
ローストチキン
☆昼✩.*˚
スモークチキン
トマト
ほうじ茶(+デキストリン)
ローソン 抹茶アーモンド
✩.*˚夜✩.*
すき焼き
ローソン ソイココアクッキー
ほうじ茶(+デキストリン)
明日はお天気良かったら、
いっぱい自転車乗ります!
コメント