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別にすごく細くなりたい訳じゃないけど、
そんな食べてないのに体重増えるとやっぱりがっかりする。
頑張ったら成果が欲しいのは人の性。

*・゜゚・*:.。..。.:*・本日の体重・*:.。. .。.:*・゜゚・*

朝53.6kg→夜54.6kg
体脂肪31.3%→30.5%

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朝、昨日より減ったなーと思ったら、
夜ががつんと増えてました。
足首に靴下の跡がちょっとある程度にはむくんでる。
朝、昼とちょっと塩分多かったので、
身体が水分溜め込んだかもです。


*・゜゚・*:.。..。.:*・本日のメニュー・*:.。. .。.:*・゜゚・*

☆朝☆
コーヒー(+デキストリン)
MCTオイル

☆間食✩.*˚
ローストチキン

☆昼✩.*˚
スモークチキン
トマト
ほうじ茶(+デキストリン)
ローソン 抹茶アーモンド

✩.*˚夜✩.*
すき焼き
ローソン ソイココアクッキー
ほうじ茶(+デキストリン)

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明日はお天気良かったら、
いっぱい自転車乗ります!


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