こんにちは！
ひよりです♡
今回は、どうにもならない
体調不良にいかに向き合うか？
というお話をしたいと思います
急な体調不良...
できる限り避けたいと
願いますよね...（涙）
ただ、そんな思いとは裏腹に
体調不良は突然
ふとした瞬間にやってきます
あぁ、せっかくの楽しい予定が
外せない仕事があるのに
もう最悪だ！！！
いろんなマイナスな感情が
湧き上がってくる気持ち
よくわかります
以前のわたしであれば
「あー体調不良最悪！」
「なんでこんな時に...」
とマイナスな感情に
気分を阻害されて
一日中鬱々と過ごすのが
オチでした
でも、最近は少し
変わったんです
もちろん、人間だから
「あー最悪！」
「なんで体調不良！」
とは思います（笑）
自然な感情の反応なので
これは仕方ありません
ただ、感情にいかに向き合うか
という点で少し変化がありました
体調不良は嫌だけれど
なってしまったものは仕方ない
一日中鬱々と過ごすのも嫌だ
この状況で自分が出来ることを
考えよう！
そう、嫌な感情がわいてきても
ひと呼吸おいて
この状況で自分には何ができるのか
考えられるようになったのです
「休まなきゃいけない」
ではなくて
「身体を休める」
と自分で決める
「何もできない」
ではなくて
「何ができるか」
自分で考える
そうすることで
‟どうにもならない”と
状況に押しつぶされるのではなく
状況に主体的に向き合える
そして、そのようにすることで
‟どうにもならない”と思ったけれど
気の持ちようでずいぶん楽に
過ごせるなぁ～
と気付くことができます
急な体調不良で
マイナス感情に占領されている！
そう感じた時は
‟自分はどうしたいのか”
‟何ができるのか”
今一度自分自身に
問いかけてみてくださいね
どうにもならない状況から
主導権を‟自分”に引き寄せることで
あなたの気持ちはずっと楽になると
思いますよ
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