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「サプリを飲んでるから何も食べなくて大丈夫だろう。」

「サプリを飲んだから不摂生で良いだろう。」

良くないですよ！

 

サプリナビの永松裕子です

 

サプリナビの職員として活動する中で、よくある質問のうちに

 

「これだけ飲んでおけば適当な暮らし

でも大丈夫ってサプリ無いですか」

 

という趣旨のものがあります。

 

結論から言えば、「飲まないよりマシなもの」

はあるものの、それだけで良いものはありません

 

まず、サプリでは圧倒的に食物繊維が足りていません。

小さい錠剤だけで、体内に十分な食物繊維をいきわたらせることは今の所難しいです

 

食物繊維が足りないと、体内の環境、特に腸内環境などが悪化し

栄養の吸収から代謝などあらゆる方面へ悪影響が出ます

 

サプリナビの職員として書かせていただきますが、

 

サプリはあくまで補助になるものであり、

メインにとして機能することは基本的に困難です。

 

どうかそこだけ、お気遣いくださると幸いです。

 

ちなみに、マルチビタミン系や栄養系のサプリでおススメのものだと、１日のビタミン量をお手軽に摂取できる南極クリルビタミン（解説記事へのリンク）やバイタルミーマルチビタミン（解説記事へのリンク）があります。

 

サプリに頼りすぎず、依存し過ぎず、快適なサプリライフを！

 

文章　著作権　 サプリナビ

執筆　永松　裕子