ミキちゃんに見習う

週末ダンスの大会が控えていますが、一番の
課題はダイエットです。
太ると膝や腰の負担になり、ダンスの妨げになります。
以前は多少体重が増えてもダンスで汗を流せば、直に元通りになったのですが、最近は減量が中々難しくなりました。
そこで考え方を改め、体重を減らすことより、太らないように気を付けることにしました。
一番の天敵はコンビニです…
太る要素がある美味しい甘いものが、レジの前に置いてあります。
一日数回入っていたコンビニに出来るだけ入らないように心掛けることにしました。
【減らすことより増やさないこと】が
減量の鉄則ですね。

私なんか乾しカマを毎朝食べるけど、出来るだけ運動してるから太らないわ～
見習いなさいよ(ミキ)