いつも「いい気分」が大切だと
お伝えしていますが、
それは、
「ネガティブな感情は感じちゃダメ！」
ということではありません。
ネガティブもポジティブも
どちらも大切なあなたの感情です。
今日は、
ネガティブな感情を感じたときに
その感情から
人生を好転させる方法 について
お伝えしたいと思います。
ネガティブな感情の中から望みを見つける
例えば、夫に
「この肉じゃがおいしくない」
と、言われたとします。
一生懸命作ったのに
否定的なことを言われて
悲しい気持ちになりました。
まずは、
悲しい気持ちをしっかり感じます。
少し気持ちが落ち着いたら
自分にこう聞いてみてください。
「本当はどうしてほしいの？」
「なんて言ってほしいの？」
「何が望みなの？」
すると、
「おいしいって言って喜んでほしい」
という答えが出てきました。
このとき、さらに
自分にこう聞いてみてください。
「そのとき、
どんな感情を感じたいの？」
すると、
「嬉しい！っていう気持ち」
「夫を愛しく感じたい」
「自分を認めてあげたい」
という答えが出てきました。
そしたら、
その感情を
「今」感じてみてください。
すると、
心の中がぽっとあたたかくなり、
「満たされる」感覚になります。
そして、その感情のまま
自分に聞いてみてください。
「夫においしいって言って
喜んでもらうために、今何ができる？」
すると
「肉じゃがのレシピを調べて、
その通りに作ってみる」
という答えが出てきました。
あとは、それを行動に移すだけです。
望みを叶えた自分にアドバイスをもらう
「悲しい」とか「ムカつく」とか
ネガティブな感情って
感じたあとどうするか？
っていうのが大事だと思います。
人は、ネガティブなことを
体験するから、望みが明確になります。
「これがいやだ」と思うから
逆に「何がいいか」が分かります。
分かったら、それにフォーカスして
そのときの感情を感じます。
望むことを考えて、
そのときの感情を感じることで
望みを叶えた自分の
波動になることができます。
その状態でひらめいたアイディアは
望みを叶えた自分からの
アドバイスのようなものです。
素直に行動に
移していきましょう(´▽｀)
まとめ
①ネガティブな感情を感じる
②望みを明確にする
③感じたい感情を感じる
④今できることを考える
⑤行動に移す
これ、ネガティブな感情を
感じていないときにも
もちろん使えます。
望むことについて考えて
そのときの感情を感じて
今できることを丁寧にやっていけば
そりゃ、叶うでしょ！！！
って、感じになります( *´艸｀)
今日の内容は、
けっこう大事です。笑
「想像してワクワクする」
というのをやっているのに
なかなか叶わない…という人は
ワクワクしたときに思いつく行動を
やってみてほしいなと思います。
一緒に願望実現を
楽しんでいきましょうね！
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