2015年から宿泊リトリートを開催させていただいている
伊豆高原の断食・食養生のための宿泊施設やすらぎの里で
10月14日（土）〜15日（日）１泊2日
「 瞑想体験リトリート
〜マインドフルネスの向こう側へ〜 」
を開催します。
瞑想は、今ここにある心の幸せを感じるための素晴らしい方法です。
ヨガや瞑想、マインドフルネスを体験して、
「家に帰ってもやってみよう」と、
瞑想の習慣を続けている方も
たくさんおられるのではないでしょうか。
でも、一人で瞑想をやっていて、
困ってしまったり、
疑問を感じることはありませんか？
「瞑想したいのに、眠ってしまう」
「考えや感情がわいてきて集中できない」
「ちゃんと瞑想できているのだろうか？」
「瞑想は続けているけれど、
なにかしっくりこない」
もしかすると、そんなことを感じている方もおられるかもしれません。
瞑想は、「行う」ものではなく、
「体験する」もの。
自分の力で瞑想の状態に入ろうとしなくても
体をリラックスさせ、
思考や感情を鎮めるための環境を整え
ここにある「今」を体験していると
宇宙があなたにくれる贈り物のように
幸せな瞑想の状態は、ふいにやってきます。
今回のリトリートでは、
私自身が20年の瞑想実践の
試行錯誤の中で見つけた
瞑想をサポートしてくれるツールや
瞑想法を体験しながら
あなたの心に「やってくる」瞑想の瞬間を
ご一緒に味わえる時間になれば、
と思っています。
「瞑想を学ぶ」のではなく
伊豆高原の青い空と海、山々の緑、
やすらぎの里のそこかしこにあふれる
「癒しのエッセンス」を味わいながら
幸せを心いっぱい吸い込んで
瞑想的に過ごす週末を体験してみませんか？
↓ リトリートのPR動画です。
ご興味のある方は、ぜひごらんください
あなたの苦しみが、少しでも減りますように
あなたのこころが、幸せでありますように
いつも視聴していただき
ありがとうございます。
もしよろしければ
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心が沈む時、痛む時、揺れる時。
心を癒す「秘密道具」が出てくる
四次元ぽけっとがあるといいな、
と思ったことはありませんか？
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