カリフォルニアから
こんにちは
今日も皆さんと
ネット上で
繋がれたことに
感謝しています
本当にありがとう
橋本病で突然
寝たきりの状態になり
目を開けている事さえ辛く
パソコンや携帯の画面も
見れない不安な日々でした。
アメリカでは
橋本病の方は
AIPという食事法にすることが
ファーストステップのようなので
私も続けています。
元気を出す為に
ヨガの呼吸法 気功
簡単なエアロビクス 散歩など
色々と自分なりに試す
毎日です。
甲状腺疾患をお持ちの方向けの
上半身の気の流れを良くする
簡単な体操を教えています
breathandminds@gmail.com
こんにちは～
１０月に入ってますね
秋は色々と
イベントが多いので
ワクワクします
さてさて
橋本病という
甲状腺ホルモンが少なくなって
疲れやすいという
日常なのですが
ヨガがどれだけ
効果があるのか??
試すのは
良い機会なので
色々と自分なりに
実験中です。
※ジムとかでするフィットネスの
ヨガではありません
まぁ
毎朝ヨガを軽くしていますが
エネルギーが欲しい時は
気功が
圧倒的に効きます
※そうですね
感じやすい人
そうでない人が
いますから
しばらく練習する必要が
あるかも知れません
私がやるのは
ゆっくり動きながらする
気功です
じゃあ
ヨガと呼吸法の効果は？？
心を落ち着かせる
ヨガ哲学は
心を強くします
そして
瞑想で
希望が持てるようになる
ハッピー脳になれる
＊どんなに真っ暗でも
必ず光があるのを感じれるから
体調がイマイチでも
色々と出来る事が
あるのよ～と
伝えたいなと思いました
※アメリカのヨガセラピーの研究では
既に１１７個の疾患に効くと
結果が出ていますよ。
ヨガとヨガセラピーとの違いは？
ヨガインストラクター以上に更に
３００時間以上のトレーニングを受けた
ヨガセラピストさんがいらっしゃり
大体個人レッスンで行われます。
私が知ってるセラピストさんは
皆さん理学療法士でドクターなので
セラピストさんにはお会いしたことは
実際ないのです。
ここでヨガが効果があるのなら
医療保険が使えるようになれば
良いな～とは昔から思ってはいます。
「ヨガでこんな効果があったよ」など
ありましたら
コメント、メールなどで
気軽にコメントして下さい
看病されている方こそ
ヨガが効果があるのも
実際の感想です
チラージンをお休みして
一か月過ぎました～
T4は動いても
TSHは頑固で動かない
脳の老化とか？？
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※橋本病の方へ
簡単な上半身の運動と呼吸法を
遠隔で一緒にしませんか？
ご興味のある方はご連絡下さい。
１00人までボランティアでやりたい（笑）
病気の情報を交換したり
色々とお話も出来たらなと思います。
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クリックお願いしま～す
