12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで克服しました
釉 漢方カウンセリング 薬剤師
山田桂子です
お問い合わせ・ホームページ
初めての方はこちらの記事をご覧ください
私の無月経の話（note）
2022年の生理手帳予約受付中です
予約特典は今月末までです。
仙台
寒いです
こんなに寒いと
晩ごはんのメニューは決まりますよね？！
鍋一択w
鍋は女性にオススメのメニューです
身体が温まる
野菜が沢山食べられる
それだけではなく
汁ごと楽しめるメニューだから
水分をしっかり補給できるからです
そんなお鍋に欠かせない食材といえば
長ネギ
冬に旬を迎える野菜です
スーパーでも沢山出始めましたね！
長ネギは『気』というエネルギーの巡りや、『血』の巡りを整えてくれます
『気』と『血』の巡りを整えることで、身体を隅々まで温めてくれるのです
なので、冷えから来る生理痛にもとても良いですよ
私も生理中は積極的に適量食べます✨
また
解毒作用に優れているのもポイント
風邪っぽいとき
下痢をしてしまったとき
そんな時にもオススメです
ところで
長ネギは加熱した時と
生で食べる時とでは、味が変わりますよね？？
生だと『辛み』
加熱すると『甘み』
漢方では、味によって効能が変わると考えます
『辛み』は
巡らせる働き
邪気を発散させる働きがあります
身体が冷えている
風邪気味
もしくは風邪を引きそうな時
そんな時は
生の長ネギを薬味で添える程度の量を
『甘み』は
滋養する働き
「疲れた時に甘いもの」はここから来てるのかもしれませんね！
胃腸が弱い
ヘロヘロに疲れたとき
そんな時はグツグツ煮込んで甘味を引き出した長ネギを
こんな風に使い分けてみてください
とは、言っても
私はあまり胃腸が強い方ではないので
どんな場合でも、加熱した長ネギを食べますw
こんな風に
自分の好みで食べるのが一番だったりするんですよね〜
身体の巡りを整えて、
身体を温めることは変わりませんから
オリジナル生理手帳の販売はこちら
生理手帳ご紹介いただきました
オススメの養生品をまとめてます
