12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました
釉 漢方カウンセリング
漢方専門薬剤師 山田桂子です
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漢方の視点から体質を見極め
原因の探求、症状の改善・予防まで
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どうして私の身体は生理を止めたの？
最近、更年期についてのご質問が激増しています
みなさんは更年期についてどんなイメージがありますか？
「更年期が楽しみなんです
」
そう思っている方はおそらくいないのでは？
良いイメージよりも
ちょっとネガティヴなイメージの方が強いと思います
なぜならば
明らかにこれまでとは身体のリズムが変わるから
この不安が大きいのだと思います
今まで順調に生理がきていても、突然来なくなったりする
２ヶ月こないと思ったら、急に来たりする
今までは少なかった経血が大量に出たりする
半年止まっていたのに生理がきたお客様もいました
もうビックリしますよね💦
自分で自分のリズムがわからなくなると不安になるし、本当にツライ
自分の身体がよくわからない
これって多大な不安やストレスを伴うことじゃないですか？
ただ、安心してほしいことがあって
まず、大前提として
身体のリズムが変化するのは自然なこと
女性は７の倍数で身体が変化する
３５歳
４２歳
４９歳
５６歳
各年齢に応じて「変化」するのが「自然」
卵巣も年齢を重ねているんですもの
ちょっと労ってあげなきゃいけませんよね？
年齢に応じた過ごし方をする必要がある
こんなサインなんですよ
✨✨✨✨✨
更年期障害という「ツライ症状」は
女性ホルモンの急激な減少による「落差」です
落差が生じる原因は何かというと
日常の些細な症状（サイン）をスルーし続けたこと
生理周期の乱れと
睡眠のリズムが無関係だと思いますか？
ホットフラッシュと
日々のストレスが無関係だと思いますか？
全部繋がっているんですよ
ちなみに、、、、
私は早期閉経を経験していますが
生理がなくても体調のリズムはありました
ただ自分がスルーしていただけ
✨✨✨✨✨
更年期への不安も不調も
解消する秘訣は「今」にあります
肩がこるなら
ストレッチをしたり入浴で温めてあげましょう
睡眠不足なら
1分でも早く身体を休ませてあげましょう
ストレスが溜まっているなら
自分を労わることを何よりも優先しましょう
現在の体調を観察して
些細な不調をちゃんと癒してあげてくださいね
