12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました
釉 漢方カウンセリング
漢方専門薬剤師 山田桂子です
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隠れ冷えに注意してください
毎日ほんっとに暑いですね
噂によると、沖縄はすでに梅雨明けしたとか？
6月でこんなに暑いと先が不安ですね
8月の「夏のトリセツ」
8月4日に予定してますが、、、
ちょっと早めにやろうかな・・・
さて
こうも暑いと
熱中症を予防するためにも
「涼」をとる養生は必須です🎐
エアコンで除湿も場合によっては必要です
でも、寒すぎる時もありますよね？
でも消すと暑いし
そんな温度調節が難しい今日この頃
ちょっと早めにチェックしてほしいことがあります
何かというと、、、
隠れ冷えです
何をして隠れ冷えをチェックするかとゆーと
朝起きた時に白湯を飲んでみてください
もしくは味噌汁とかでもOK
こうも暑いと
冷たい物が増えます
入浴もサッと済ませるし
半袖やノースリーブが増えるでしょう
さっき話したように、エアコンの風を浴びる機会も増えると思います
ここで気をつけないといけないのが
隠れ冷え
ジワジワ骨まで冷えるのが夏の冷えの特徴なんです
身体の表面は暑いのに
内臓は着々と冷えが進行している場合があって、とても危険
冷たいもの
さて
白湯や味噌汁などの温かいものを飲んだ時にどう感じましたか？
ほら
冷たい牛乳をぐびぐび飲んだ時って、喉から胃まで全部冷却される感じがあるじゃないですか？
あれとは逆で
内臓がふわ〜っと温かくなる感じはありませんか？
なんかお腹の辺りが安心するような・・・
もし、その体感があった場合は
お腹が冷え冷えです
内臓が冷え冷えです
子宮も冷え冷えです
即！温めてください
かといって日中も熱いものにすると危ないので
◯ 朝、起きぬけの一杯
◯ 夕方を過ぎた時間（17時〜）
このタイミングは温かい物にしましょう
あっ！
生理中は例外です
冷たいものは論外ですからね♡
本格的に夏が来る前に（もうきてるかもだけど）
内臓が冷え切ってないか？
こまめにセルフチェックしてくださいね
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