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体調観察の参考になれば嬉しいです✨
さてさて
今日から立夏✨
暦上は夏の始まりです
ただ、日本の場合は夏の前に梅雨がきます☔️
なので、立夏は本格的な夏に向けた準備開始の合図！
これから少しずつ過ごし方のコツをお話ししますね
さて、私は毎月月初になると体調の振り返りと一緒に
今月の観察項目
今月試したい養生法
この２つを決めています
でね？
今月試したい養生法を聞いてくれませんか？
何かというと、、、
瞑想🧘🧘🧘
ついに挑戦することに決めました
ずっと必要だと思ってたんです
頭の中がいつも忙しいので、頭を真っ白にする『無』の時間が必要だと、、、
でも、瞑想ってタイヘンそうじゃない？
そう思って避けてたんですが、ついにやってみることに決めました
まずは『決める』
まずは『宣言』
まずは形から！！
なのでブログに書いておこうと思います
なぜ遂に瞑想しようと決めたかって？
それは
ここ3日ほど、ずっと耳に入り目にしてきたからです
『山田さん、瞑想したら？』と提案されたり
『瞑想してるんです』と体験を聞いたり
『頭を無にする時間が大事』と本で読んだり
瞑想
瞑想
瞑想
何度も目にする
何度も聞く
これは間違いなく大切なサインな気がする
もうね、、、
やろう！と決めました
皆さんはありませんか？
最近何度も聞くこと
最近何度も見ること
あー、またこれだー！って思うこと
もしかすると、トリセツ候補かもしれません
私の瞑想トライアル、月末に経過を報告する予定ですが、話題にも上がらなかったら忘れたんだと思ってください🤣
この直感がどうトリセツに化けるのか
私的にはすんごく楽しみです
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《前回記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！