疲れやすい
体力がない
すぐにしんどくなる
足が冷えやすい
それは気が足りないかも。
そんな女性におすすめの
体を温める方法とは
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
疲れやすい・体力がない・冷えやすい女性におすすめ！足湯
疲れやすい
体力がない
すぐにしんどくなる
冷えやすい
そんなお悩みがある方は
気が足りていない
かもしれません。
冷えやすい
気が足りない女性は
お風呂で体を温める
ことも大事ですが
たくさん汗をかくことは
あまり良くないのです。
なぜかというと
汗と一緒に
気が漏れてしまうと
冷え性がひどくなります。
そこで私がおすすめしているのが
足湯
（寒い時期はとくに気持ちいいですよ〜）
気が足りないと
気の巡りが悪くなり
血や水の巡りも
悪くなるので
手足が冷えやすくなります。
でも、温泉やお風呂で
たくさん汗をかいてしまうと
気も一緒に漏れてしまい
さらに気が足りなくなって
さらに
冷えやすい体質に。。
なので、足湯で
冷えている足だけを
温めることで
汗をかくことなく
気を漏らすことなく
体を温めることができます。
また、生理痛や婦人科の病気で
よく使われるツボの三陰交は
足首の内くるぶしから
指4本上の場所にあります。
足湯だと
この三陰交も
温めることができるので
一石二鳥です！
冷え性の女性は
足湯を取り入れてみてくださいね
三陰交ってどこ？という方は
こちらも読んでくださいね
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