こむら返りを忘れる方法

最近、レッグウォーマーを愛用。

（お見苦しい写真でごめんなさい。）

こんなに厚手のヤツ。

実は、こむら返り予防です。

クセになってる？くらいに
ふくらはぎやすねがつることが度々。
もう数年前からその傾向はあったんだけど、最近頻度が上がってるみたいで。

慣れない立ち仕事で足を酷使。
その疲労もあったかも。

甘いものを摂りすぎて身体の成分がおかしいのかも？

エアコン大好きで
冷え冷えの部屋でじっとしてたら脚が冷たくて。

等々…。

寝入りばなに「痛ーい」
となることもよくある。

甘い物の摂取を控え
脚のストレッチをして
脚を冷やさない方が良いらしい。

でも、暑がりの私、
レッグウォーマーはムリなんじゃ？

と思ったけど、

膝上〜足首まで

だったら平気だった。

人様には見せられない格好だけど結構気持ちいいです。

安眠できてます。