今日のごはん。/ 糠床から糠味噌が溢れそう。/ 注文したダウンパンツ、ブーツが届きました。 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

今日は日曜日。

 

いかがお過ごしでしょうか。

 

 

いつもご訪問いただき

 

ありがとうございますニコニコ音符

 

 

そして

いつも、いいね♪フォロー、

 

ありがとうございますニコニコ

 

 

晴れ【全国のお天気予報】晴れ

 

 

 TIRAKITA

 

 

 

 

 

今日は町内会の役員の方に起こされました。

 

もうとっくに起きていると思って来たみたいです。

 

こしひかり のお米 3kg

 

戴きました。

 

陽の光が目に痛いほどいい天気です。

 

 

 

Yahoo!ショッピングで、注文して置いた

 

ダウンパンツが届きました。

 

 

 

 

 

 

真冬用のブーツも届きました。

 

履いてみたら、凄く暖かいです。

 

 

暑さ寒さは苦手なので、極力冬は暖かく過ごしたいです。

 

 

 

 

 

 

今日のごはんデス

 

pm 12:30

 

カレーライス

 

 

 

 

なめこの味噌汁

 

じゃが芋、白滝、茹で玉子の煮物

 

 

 

 

 

 

pm 6:30

 

野菜炒め

 

キャベツ 3枚

人参 2cm

胡瓜 半分 

入れてみました🥒

海塩、胡椒少々

XVオリーブオイル

ゴマ油 少々

 

納豆

小葱をトッピング 

たまに食べたくなります指差し

 

カブの糠漬け

 

鰹節、昆布のふりかけ

 

なめこ、干し椎茸の味噌汁

 

白米

 

 

 

 

糠床が旨い味にならない泣き笑い

 

いつものように、茄子も茄子紺にならないし。

 

何かが足りないんですよ。

 

味見した限りでは、イイ感じなんですけど。

 

茄子が茶色に漬かるんです。

 

塩が足りないのかもしれないので

 

入れてみます。

 

 

糠を足したから

 

野菜を入れると

 

タッパーから糠床が溢れそうですびっくりハッ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上矢印免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】

 

にんにく にんにくのことがなんでもわかる にんにく大辞典

 

ハート ニンニクの効能は複合効果で、能力発揮!!

 

星 リンゴ酢がもたらす10の驚きの効果

 

キラキラ疲労回復だけじゃない山芋の効能!

 

注意 【衝撃】医者は絶対に食べない!?本当は危険な食べ物10選。

 

 

 

 

 

ポチッと黒猫あしあとオネガイ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ

にほんブログ村


生活・文化ランキング