いつもご訪問いただき、ありがとうございます🥰
【-10kg ダイエット成功】のYUKIです。
健康と美容のための食習慣 がダイエット成功へ導きます。
あまり考え過ぎず気楽にできることからやってみましょう🤗
毎日の積み重ねが大切です。
起きてから、まず。
朝の一杯
重曹、クエン酸水。
はっさく 1個
pm 1:30
遅めのお昼です
サラダ（胡瓜、トマト、ミョウガ、貝割れ）
手作りドレッシング（酢、てんさい糖、酒、醤油、出汁）
初めてドレッシングを作ってみた、美味しくできました
スパイスカレー
いつもの作り方ﾃﾞｽ
健康的で体にも良いですよ
三時のおやつ
一年振りに食べた、モンブラン
食べ終わって。ん～、胃にもたれる感じが。
即、重曹クエン酸水で解毒しました。
んじゃー、食べるなよっていう話しですね
夜ごはん
冷やし中華
胡瓜 1本
ミニトマト
茹で玉子
擦り胡麻
ポン酢味です。
夕方から雨が降ってきました
何日か、雨が降り続くようです。
雨の日は、レースのカーテンを開けて
窓から見える曇った空や天から落ちてくる雨を眺めていると
眠くなるほど、リラックスできます。
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ランキングに参加しています。
よろしかったら
ポチッと
ｵﾈｶﾞｲします。
